关于宝宝的“第一口米粉”:看似简单其实有学问,你做对了吗
文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享
给宝宝添加辅食的宝妈对“米粉”肯定不陌生,米粉作为强化谷物,是宝宝第一口辅食的最佳选择,但怎么吃、吃多少、有哪些注意事项却有很多宝妈理不清,今天就针对米粉跟各位父母探讨一番。
对于从出生就一直喝奶粉或母乳的宝宝来说,米粉绝对是个新鲜玩意,从开始尝试到真的能正常吃米粉,是需要一定时间来适应的。
其中影响最大的的就是肠胃,婴儿的肠胃都很脆弱,且咀嚼能力极弱、肠胃发育不完善,对吃米粉还是很挑剔的,太稠、太稀都会影响宝宝的吞咽。
那什么时候可以给宝宝吃第一口米粉呢?在时间上来看通常都是6个月之后,因为6个月后宝宝的消化系统中就有了淀粉酶,可以用来消化淀粉类食物。
但也要根据宝宝肠胃和日常饮食的实际情况,可以适当延迟吃米粉的时间。
吃米粉的同时要摆正“奶水”的地位,有很多宝宝对米粉的接受度很快,这让喂养的爸爸妈妈很开心,于是便“投其所好”总是给宝宝喂米粉,这是非常错误的做法。
米粉的本质还是辅食,这是给母乳或奶粉起辅助作用的,主食还应该是奶水。
中国婴幼儿平衡膳食宝塔建议,给宝宝添加辅食后,仍然需要继续母乳喂养,逐渐过渡到谷类。
12个月以前的婴儿每天母乳摄入量应在500~700ml,12~24个月的婴儿每日母乳摄入量也要保证在400~600ml之间。
对很多婴儿来说,接受米粉有一定难度,家长可以尝试着先喂母乳(奶粉),再给宝宝吃米粉,最后以母乳(奶粉)收尾,减少对米粉的排斥。
另外,第一口米粉最好在白天时候喂给宝宝,这样有什么不适或反应,家长也能及时观察到。
添加米粉时还可能会遇到哪些问题?
1.米粉冲调比例:米粉冲调和奶粉冲调完全不同,需要适应宝宝的肠胃才行。因此刚开始吃米粉的时候还是要稀一点,随着宝宝的适应,再慢慢冲调成稠一些的,保护宝宝的肠胃。
2.用什么冲米粉最好:通常米粉可以用奶粉、果汁冲调,但为了更好保护宝宝的味觉,最好还是用45℃的白开水冲调,能让宝宝品尝到米粉的原始味道。但如果宝宝开始对米粉很抵触,可以暂时用奶冲调,给宝宝适应的过程。
3.米粉储存和变质:有很多宝妈都反映,宝宝吃了米粉就开始拉肚子,这其实比较正常,并不是变质。
但如果几天之后仍没有改变,就需要给宝宝换一种没有益生菌的米粉。冲调好的米粉最好一顿就吃完,吃不完的也只能扔掉了。米粉要放在阴凉干燥处保存。
4.米粉怎么喂最好:有不少家长喜欢把米粉装进奶瓶里,让孩子像喝奶一样吃,但这样不能锻炼宝宝咀嚼,还会影响牙齿生长、正常进食和发音练习,最好还是用硅胶的勺子喂食。
5.米粉要吃多久:米粉其实只适合添加辅食的初期,婴儿还没有牙齿,只能靠吃米粉补充一定的营养。
等到婴儿长出牙齿后,就可以喝粥、吃面条等软烂的食物了,到那时,米粉就可以逐量减少直到停止了。
准备给宝宝添加辅食的妈妈们要注意,凡是吃进嘴里的东西都要严格把关,从小呵护好宝宝的肠胃,长大后才能更健康。
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