宝宝吃油有讲究：到底该吃植物油还是动物油？选对品种很重要

互推小编 2024-01-18

自宝宝出生以来，关于宝宝生长发育的话题在父母的交际圈子中就不曾被搁浅，尤其是关乎宝宝发育的重中之重：饮食。

宝宝的饮食，始终是父母最为关心和在意的。如何让宝宝吃得好、发育的健康，这里里边也是充满着学问的。

都说民以食为天，宝宝当然也离不开“吃”。但“吃”要“吃”的明智，尤其是对我们较小脆弱的宝宝来讲，吃对才是真的好，特别是在吃“油”上。

宝宝刚进食到底能不能吃油？宝妈心里矛盾没主意

丽丽的女儿可可已经5个月大了，逐渐的在吃一些辅食。随着孩子食量的增大，丽丽总在考虑要不要给孩子吃一些食用油。

之前听一些朋友讲，说孩子太早吃油不好，会影响孩子的正常发育，造成肥胖，所以丽丽一直都不敢给孩子吃油，害怕因为自己的疏忽给孩子的健康造成影响。

可是孩子一天天长大，身体需要获取的能量越来越多，如果一直不吃食用油，对宝宝的成长发育是不是有危害呢？

宝宝食用油好不好？

其实，很多家长们听到的不给孩子吃油的方法，是错误的。在孩子哺乳期是，宝宝们其实已经开始食用“油”了。在妈妈们的母乳和奶粉中，都含有一定量的脂肪，宝宝每日的“饮食”中，早就包含了脂肪。

所以在宝宝可以进食时，吃一些食用油是很好的。脂肪可以满足宝宝们的成长和发育，对孩子的身体是极有好处的。

很多家长听信传言，在宝宝刚开始进食阶段给孩子断油，这样不仅会让宝宝得不到足够的营养成分和能量，更会损害宝宝的身体健康。

宝宝应该如何吃油？

1）宝宝何时吃油才正确

很多父母都比较迷茫，不知道什么什么阶段给宝宝吃油才正确。其实，在宝宝开始吃辅食之后，母乳的营养已经不能满足宝宝需求时，就可以给宝宝吃油了。

当宝宝开始需要通过辅食来获取足够的饱腹感时，说明宝宝的身体需要更多的能量，这个时候我们的食用油就该出场了。

2）宝宝吃油要适量

由于宝宝刚开始食用辅食，用油的量一定要控制好，不能过多。最好控制在5克左右，满足孩子的身体发育和身体需求即可，不易过多。

宝宝吃油有讲究，选对品种最重要！

虽说孩子可以食用一些油了，但用油品种的选择还是非常重要的。常食用的油种无非两种，一种是植物油，一种是动物油。

1）植物油

植物油顾名思义，就是在植物身上提炼出来的油，如葵花油，大豆油，这些从职务中提炼出来的油含有很多营养成分，是给宝宝食用的首选。

2）动物油

动物油是从动物的皮肉中提炼而来，油脂含量较高。在煮菜或者煮汤时，明明没有放油，菜汤的便面依旧会附着一些油珠，这就是动物油油脂含量高的原因。

因此，从健康的角度来讲，多给孩子食用植物油，还是更健康一些。如果想给孩子用动物油，建议少放油，毕竟孩子还小，营养够用就好不宜过多。

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