冬季取暖，户外锻炼是最好的办法

互推小编 2024-01-20

#我的防寒保暖小妙招#

秋将止，冬即到，御寒是人们的本能反应，也是紧迫的问题。本人年逾六旬，就怕冬季的严寒与冷冻，一是年龄偏大，抵抗能力差。二是身患风湿疾病，提早做好抵御寒风的侵袭是路人最关注的第一要务。

一年四季春暖夏热，秋寒冬冷，这本是大自然的运行规律，是不依任何人的意志为转移。人们对于四季变化只能是被动应付，就是主动也必须尊重自然规律的变化。

人们置身于大自然之中，总不能呆在温室里或者家里不出门。外出的时候要结合当地的天气和自身情况，就是大雪纷飞，上班一族或是有急事要办的人早出晚归，也是很正常的现象。自身保暖可不是小事情，尤其是淮河以北到了数九寒天，滴水成冰的时候，冻伤人的事儿也是常有的事情。

防寒保暖，每个地方的每个人都有当地和个人的妙招，应该说没有一成不变的方式方法。路人在上世纪的九十年代，有一年的春节假期刚刚结束，单位领导派我到东北出差。本人从小到大生活在长江流域，就是冬季一条毛裤一件薄棉袄就能越冬。

本人利用这次出差机会，顺路到工作在河北保定市的大哥家探视。大哥听说我去东北，关心问道你就穿这点衣服怎么能行？让大嫂将他在大庆工作时单位所发的老羊皮大衣给找了出来，个人将其背到火车上便甩在行李架上。到了东北沈阳市下火车后，才穿在身上，由于脚穿普通棉鞋，在等公交车的不长时间中，双脚被冻得生疼、麻木难忍，这才体会到东北冬季的极其寒冷。

人们防寒保暖，路人所居住的地方是典型的四季分明气侯特征，到了冬天也会出现极冷的天气。人们早晚外出锻炼，为了防冻只要保护好个人的双耳双手，增加运动量，照样浑身热气腾腾。

路人退休后已经不受时间限制，无论是酷暑炎热的夏天，还是滴水成冰的数九寒天，风雨无阻每天坚持在下午三四点钟，快步行走七十五分钟左右的时间，距离就是6.5千米，每次锻炼结束都是大汗淋漓。

冬季北方有集中供暖的政策和设施，南方的天气相对温暖。苦了黄河以南长江以北地方的人们，也就是通常人们所说的南北地理分界线这一带。虽然最近这些年黄河以南不少城市也在扩大集中供暖面积，但由于起步较晚，加上热力公司的资金来源相对逼仄，本人所居住的这座城市就是这种情况。

人们冬季防寒保暖各有各的妙招，民间有：活人的尿还能把人憋死人的说法，也就是说，人们遇到极寒的天气，不需要外出的人呆在家里面，需要外出的人多穿点衣服，都是解决防寒问题的办法。

总之，冬季防寒保暖是每个人都要应该重视的事情，大自然在每个人面前都是公平的。该热不热，五谷不结。该冷不冷，五谷无种。中国人千百来所总结的经验和教训，应该说还是有指导意义。(原创于：2022/11/05)

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