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“穿袜子”和“总光脚”的娃，体质差距会越来越明显，家长要重视

互推小编
 

夏季来临，南方的高温天真是让人“一言难尽”。不管大人，还是小孩，清一色“清凉装”上阵。

但我在小区里遛娃的时候，还是发现了一个奇怪的现象，即便是孩子热得满头大汗，还是有家长不肯替孩子脱袜子。

前几天的晚饭后，我带着孩子们在小区进行户外活动，凑巧遇见了同一栋楼的张奶奶和她的孙子多多。

瞧见了多多脚上的白袜子，我忍不住劝张奶奶：“30几度的高温天，就算是夜晚户外也挺热，脱了袜子让孩子自由活动一会吧。”

张奶奶赶紧摇头拒绝：“你们年轻人不懂！寒从脚上起，脱袜子让孩子现在舒服了，难受还在后面，体质变差了，想补都补不回来。”

我有些尴尬地笑了笑，没有继续接腔了。

“寒从脚上起”的养生老观念，是很多老人信奉的育儿法则，所以不管天气多热，老人都坚持孩子不能光脚。

我记得当初我家老人也因此跟我闹过别扭，后来还是我请出了当医生的闺蜜作为“说客”，才让老人接受了孩子夏季可以光脚。

记得医生闺蜜说过：温度适宜的情况下，让孩子“光脚”比起“穿袜子”而言，相当于是身体接受了一次体质训练的机会。短期内，可能看不出差异，但是等到两三年后孩子长大一些差别就出现了。

那些夏季总是“穿袜子”的孩子身体抵抗力明显不如“总光脚”的孩子，这是因为适当的光脚，提升了孩子自身的耐寒能力，对他们健康是有益的。

当然，口说无凭，为了家中老人能相信我的“光脚理论”，我曾查阅了大量的专业资料，发现让孩子“光脚”比起总“穿袜子”的孩子，还有这几个方面的差异。

▼身体平衡能力

对蹒跚学步的小龄段孩子而言，掌握身体平衡力是非常重要的。很多家长在这个阶段，会给孩子购买高额的学步鞋等，其实任何辅助工具都不及给机会让孩子光脚走路，甚至只是让孩子光脚简单踩在地面上。

因为“光脚触地”的过程，能够孩子们都能更好地感受到大地，会让他们根据大地的平整度，本能地调整身体姿势，锻炼掌握身体平衡的能力。

而长时间被鞋袜束缚，没有光脚接触地面机会的孩子，他们联系走路的身体平衡力就不及光脚走路的孩子，因为不正确的走路知识，有的孩子会习惯性踮脚走路，有的孩子还会形成O型腿。

▼触觉以及大脑灵敏性

触觉，是孩子早期很重要的学习手段，很多家长在早期为孩子做抚触，用到的不同形状的抚触球就是起到刺激孩子触觉的作用。

同样，光脚走路也是锻炼孩子触觉的好机会，因为不同的地面，平整度、温度等条件是不同的，通过孩子脚底与大地的亲密接触，这些触感信息传递到宝宝大脑，就可以很好地激活宝宝大脑。

而总是穿着袜子的孩子们，即便是与大地接触，也有一层“隔阂”，让他们无法准确判断出这种与大地接触的真实触觉，相对的，他们大脑信息中就会缺少这一块的触感信息输入。，

▼新陈代谢与身体免疫力

之所以有“寒从脚上起”的说法，是因为脚步聚集了人体很多穴位，一旦足部受凉，就可能“牵一发动全身”导致疾病来袭。

但同理，正是因为足部是人体血脉的“集中营”，鼓励孩子光脚走路的时候，地面可以对脚底穴位进行按摩，并连动全身的经脉。所以，被鼓励光脚走路的孩子，身体新陈代谢的速度比没有光脚的孩子要快，能够增进宝宝的食欲，并且提高孩子身体的抵抗力以及免疫力。

不过，即便是允许孩子光脚的好处多多，也需要考虑其他的附加条件，以下几种条件是不适合于孩子光脚的。

（一） 温度太低，地面不安全

孩子光脚的首要条件是温度要适合，如果地面踩上去凉凉的，那么就需要给孩子穿袜子了。再有，如果地面不平坦或是存在其他异物，可能会弄伤孩子娇嫩的肌肤，那么也不能允许孩子光脚了。

一般来说，我选择同意孩子光脚，都是在室内自己比较熟悉的环境，如：家里。温度条件适宜的条件下，做好地面清洁，就可以允许孩子“光脚撒欢”。如果是在室外或是其他不熟悉的环境，不仅会要求孩子穿袜子，还要穿上鞋子再活动，以保护足部不会受到伤害。

（二） 孩子身体不适，足部摸起来偏凉

要允许孩子光脚，身体健康也是大前提，如果孩子本身就感冒，那么光脚只会加重病情。再有，虽说孩子新陈代谢比成年人快，纯粹就是“火炉体质”，但如果孩子足部摸起来偏凉，那代表孩子也是需要足部保暖的，这时候也不能允许孩子光脚行动。

在孩子身体条件允许光脚的情况下，我也会隔一段时间检查孩子的足部温度，用手摸一摸，发现有点偏凉就会给孩子加上袜子。毕竟孩子年幼，不仅是身体对温度调节能力差，感知能力方面也无法清晰表达冷与热，所以唯有靠家长多用心去关注孩子。

在炎热的夏季，非常鼓励各位爸妈们在适合条件下同意孩子光脚，足部透气，能够避免细菌滋生、真菌感染。因此，不管是从卫生层面，还是健康层面，光脚都要比穿袜子强许多哦！

互动话题：夏天到了，你会让孩子脱袜子吗？

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