快捷搜索：
互推传媒 > 母婴 > 宝宝多大可以吃油？聪明的妈妈这样给宝宝“加油”

宝宝多大可以吃油？聪明的妈妈这样给宝宝“加油”

互推小编
 

0-3岁是宝宝成长最关键的时期，宝宝的身体发育和智力发育正以不可思议的速度成长，家长一定要把握住这个黄金时期，及时给宝宝补充足够的营养，助力宝宝健康成长。根据中国营养学会的建议，7个月的宝宝就可以适量添加食用油了。7-12月龄宝宝建议每天食用0-10克油，13-24月龄宝宝建议每天食用5-15克油。

我身边有不少家长，觉得宝宝过早吃油不好，总是让宝宝“滴油不沾”。炒菜给宝宝吃，炒完菜还要特意放在开水里捞一下，生怕宝宝吃进去油。家长们的顾虑，其实有对有错。一方面，动物油、菜籽油等我们常用的食用油由于饱和脂肪酸含量高，并不适合宝宝食用；另一方面，及时给宝宝补充适合婴幼儿食用的凉拌油和热炒油，能帮助宝宝获取DHA、不饱和脂肪酸、β胡萝卜素等营养物质，帮助宝宝视力发育和大脑发育，是十分有必要的。

首先，我们来了解下，热炒油和凉拌油是怎么区分的。根据不同油品的脂肪酸组成和营养物质特性，可分成高、中、低三种温度的油：

烟点为0-220℃的油，适宜用作煎和炒，比如山茶油、花生油、米糠油等；

烟点为0-110℃的油，适宜用作蒸煮，比如橄榄油、玉米油、南瓜籽油、山茶油；

而烟点是0-40℃的油，则只宜用作凉拌，比如紫苏籽油、牡丹籽油、玉米油、核桃油、亚麻籽油。

其次，我们一起来了解下，如何测婴幼儿食用油。

测评标准一、多不饱和脂肪酸含量

不管是动物油还是植物油，油的主要成分都是脂肪。而脂肪主要成分三酰甘油由1个甘油+3个脂肪酸组成。因为甘油只有1个，大家都是一样的，油的好坏主要由脂肪酸决定的。
脂肪酸根据饱和程度可分为：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸，在动物类油中含量比较多。单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，在植物油中含量比较多。

因为多不饱和脂肪酸是人体比较难自身合成，但又需要的脂肪酸，特别是多不饱和酸系列下的亚油酸和亚麻酸，所以根据《中国居民膳食指南》，亚油酸和亚麻酸含量丰富的植物油（核桃油、橄榄油）是宝宝辅食油首选。

测评标准二、榨油工艺

通常，植物油的榨取有冷榨和物理压榨两种。冷榨温度不高于60度，出油率滴，口感清淡，营养更完整。而物理压榨是常温，热榨，出油率高，味道稍重。

宝宝辅食油，自然选择冷榨工艺的更合适，既不会破坏油脂的成分，保留了产品的天然原味，而且口味清淡，更适合宝宝。

测评标准三、零添加

宝宝食用的产品，一定是不能添加任何香精、色素、防腐剂的，也就是我们通常说的“零添加”，因为这些化学产品会对宝宝的身体健康造成巨大伤害。

理想的宝宝辅食油，除了选用优质新鲜的原材料，零农残零添加必须保证。

测评标准四、口感

虽然宝宝吃辅食油的量很有限，也就是每一餐辅食里加1-2滴，但口感也是很重要的。因为宝宝的感官相对敏感，对食物口感的要求较高，好闻好吃的辅食油自然加分不少。

综合这四个测评标准，给大家推荐一款优质产品：爷爷的农场宝贝食用油。爷爷的农场是法国知名品牌，倡导有机生活，食用绿色、环保的有机食品。爷爷的农场食用油系列，精选有机原材料，共有亚麻籽油、核桃油、橄榄油、牛油果油4种产品。

爷爷的农场有机亚麻籽油——精选有机亚麻籽，陆地上Ω-3含量最高的植物油。100%有机认证，0农残0添加；不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。酸度≤0.5,口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃。

爷爷的农场有机核桃油——原料选自优质深山野生核桃，100%有机认证，0农残0添加，亚麻酸含量55以上，让宝宝真正补充到DHA。富含不饱和脂肪酸的核桃油，更同意被宝贝消化吸收。

爷爷的农场有机橄榄油——原料从世界最佳橄榄油的产地-西班牙进口，摘取的新鲜橄榄果实在二十四个小时内压榨成纯天然果汁，经油水分离制成的，全程不加热、也不添加化学制剂，在恒温27℃之内，充分保留食材的风味和养分，味道最为芬芳香浓。

爷爷的农场有机牛油果油——原产国是牛油果油故乡墨西哥，采取传统的低温冷榨工艺制油，只加压不升温，且不添加任何化学成分，不仅不会对油脂成分造成影响，保留了油料的天然风味和色泽，健康又不失美味！

6个月-3岁的宝贝，家长一定要记得给宝宝“加油”哦！欢迎大家加入爷爷的农场，一起倡导绿色和环保，用优质的产品为宝宝成长助力，让宝宝成长更快乐、更聪明、更漂亮！

爷爷的农场辅食核桃油 ￥109 购买

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/238035.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客