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怀孕不只啪一下那么简单！这样掌握技术要领才有好孕来

互推小编
 

宝宝到来可不一定是命中注定的，都说成功三分天注定，七分靠打拼！

备孕也是如此！不要以为只要算准日子，让精子卵子结合，就万事大吉了！还要准爸准妈共同努力，精心备孕，才能迎来最好的宝宝！

一、优生检查自测

想生一个最优质的宝宝，准爸准妈们的身体必须要健康，因为他们要提供最优质的精子和卵子。所以孕前检查必不可少，特别是未做婚检的夫妻，孕前检查更加不能忽略。

孕前检查的主要目的是检测夫妻双方是否有传染病或遗传病，以及女性的卵巢功能和男性的精子质量。

如果准爸不想羞羞地去医院，排队挂号等检查，可以在家使用精子检测试剂监测精子密度，了解精子状况，排除“精无力”。

当然准妈也可以在家用FSH检测试剂自检卵巢功能是否健康，不用忐忑不安地等检查报告，测完直接就可读取结果。

为了优生优育，建议准爸准妈们最好在怀孕之前3-6个月做孕前检查，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗。

二、孕前饮食调理

健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。因此准爸妈们应使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。

首先建议准妈孕前3个月开始补充叶酸，以降低孕早期因缺乏叶酸从而引起流产、脑和神经管畸形的风险。

为防止孕前和孕早期缺铁或贫血，准妈平时可适量吃含铁丰富的食物，比如动物血、肝脏及红肉等，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收与利用率。

另外，蛋白质是精子和卵细胞的基本原料，对提高精子活力，提高受孕几率是非常重要的。因此准爸妈们可适量食用富含蛋白质的食品，如：肉、蛋、奶和豆类等，也可以适量补充富含蛋白质的营养品，如乳清蛋白粉。

日常饮食，除规律食用碘盐外，每周可吃1次富含碘的食物，如：海带、紫菜、淡菜以增加一定量的碘储备，以防因碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育的不良影响。

三、找准受孕时机

孕育一个最优质的宝宝，除了要有最优质的精子和卵子，还需要寻找一个最合适的结合时机。找准这个时机，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵期。

想找准排卵期，当然少不了排卵试纸！一般普通排卵试纸，强阳时，只代表1-2天内会排卵，而金秀儿半定量排卵试纸能检测尿液中促黄体生成素(LH)的峰值，锁定排卵期至4-7小时内，助您寻找刚排出的新鲜卵子，孕育高质量的胚胎。

一般建议用基础体温计测量并记录基础体温，同时使用普通试纸，当测到阳性时，改用半定量试纸检测。当半定量测到高峰转淡（强阳转弱）或基础体温测到一个最低点时同房为最佳。注意最好是在半定量试纸刚刚发生转淡时，若转淡到25以下同房受孕几率会降低。

四、确定是否怀孕

想知道是否怀上，最简单的检查方法就是使用早孕试纸。通常情况下，一道杠就说明没中，两道杠就是中了

但是早孕试纸是要检测怀孕后身体内分泌的人绒毛膜促性腺激素（HCG），当这个激素数量达到一定的水平才能被检测出来。

怀孕初期的孕酮HCG值较低，用普通早孕试纸不能及时感知体内HCG指数的变化。而金秀儿的早孕试纸的灵敏度在5-10mlIU/ml，当孕酮HCG值有5-10个单位的变化，时间可以快速感知，更早知道好孕信息！

建议准妈可以多备点早孕试纸，在同房后的第7天，先试纸测一次，若发现检测线有淡淡的粉色，隔一天再用晨尿测，直到测到两条一样深的线，那恭喜好孕了，记得去医院做个全面孕期检查哦！

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