惊！螨虫滋生的床上用品有多脏？怎么清洗才安心？

互推小编 2024-02-07

人的一生有很大一部分时间是在床上度过的，因此，床上用品的干净卫生非常重要。

长时间未更换床上用品可能会对健康产生影响，毕竟你不知道它有那么脏——

01 床上用品有多脏？

每天晚上睡觉时，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量会更大。
同时，人体的新陈代谢会自动脱落皮屑，特别是干燥的季节，皮屑量会更大。
此外，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。若清洗不及时，细菌、灰尘、残留物会越积越多，对个人健康埋下一定的“隐患”。

02 小心床上的螨虫！

螨虫是一种微小的寄生动物，喜欢和人类生活在一起，大小只有 0.1～0.4 mm，肉眼几乎无法看见。螨虫广泛分布于阴暗角落、生活用品和食物等处，最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。
其中尘螨分布最广、影响最大，主要活跃于地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕头等处，以人的汗液、分泌物、脱落皮屑为食。
虽然看不见，但是能感受到尘螨的存在。当你的皮肤开始出现瘙痒、过敏、长痘痘时，有可能就是尘螨惹的祸！
尘螨的粪便和它腐烂的肢体，都含有强效的过敏原，是很多人过敏的常见“元凶”，容易引起螨性哮喘、过敏性鼻炎、异味性皮炎以及慢性荨麻疹等。

当出现不分季节的眼睛痒、鼻子痒、打喷嚏，流清水样鼻涕，咳喘或皮肤有湿疹时，就应该去寻求专业医生的帮助，明确是否尘螨过敏，再对症治疗、除螨。

03 如何保持床上卫生？

保持床上用品干净卫生既然这么重要，那么该如何做好清洁呢？「定时清洗、暴晒」平时要定时清洁，床上用品尽量每周清洗、晾晒，枕芯最好每周暴晒一次，使用一年之后，建议更换枕芯。
「远离潮湿环境」尘螨在潮湿的环境中更易繁殖，将环境湿度控制在50%以下可以有效控螨及其过敏原水平。因此，可以使用吸湿机或者开窗通风来保持干燥。
「减少布艺、织物等物品」地毯、窗帘和织物缝隙太多，会积聚大量的碎屑和尘埃，为螨虫提供藏身之所。因此，生活中可以选择光滑、轻薄且容易洗涤的纯棉面料，同时做到定期除尘。
其实，尘螨、蠕形螨等家庭常见螨虫和人类是一种共生状态，只要身体没有出现特别不适，就学着和它们和平共处吧，毕竟也没办法全部除掉。

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审核 | 小叶

参考资料：

[1] 螨虫进入活跃期，如何跟它“斗智斗勇”？——北京健康教育

[2] 床单一周不洗，脏比马桶？教你几个妙招，干净又除螨！——我是大医生官微

[3] 家里螨虫成灾？我们找到了它的6个死穴！——深圳卫健委

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