冬季爬山服装的选择

互推小编 2024-02-20

以下内容仅为个人经验，如有不对的地方，欢迎指正。

又要到冬季了，重庆的冬天总是潮湿阴冷的。在这样的季节里，我们应该选择怎样的服装爬山呢？其实这个问题，在网上有太多的文章介绍了。但为什么我还要写这个，是因为我想结合我自己的经验，给群友们整理一下，针对性的说一下冬天在重庆爬山需要怎么穿搭。

户外运动，是为了锻炼身体，为了健康。但在户外运动，不可避免的会出汗，会淋雨，这些都有可能引起感冒，风寒等伤害身体的疾病。所以，针对这一系列的问题，我们在户外穿搭上就有一些讲究。

夏天还好，只需要注意排汗和防止衣服上出现汗味，但在冬天就要麻烦一些。在寒冷的季节，如果汗水打湿了衣服，就很容易感冒。所以，我们在户外运动，需要采用科学的三层穿衣法。

三层是哪三层呢？

内层，也就是贴身的衣服，这一层衣服需要穿搭保暖排汗的速干长袖。这样的穿搭才能在运动中，让身体的汗水快速的通过内层衣服排出。一定要注意，冬季的速干衣一定是要保暖的，不是夏天那种冰丝的速干短袖。

中层，也就是保暖层，户外保暖层一般是抓绒而不是毛衣。抓绒衣料的好处是透气保暖，但缺点是不防风。有经验的群友应该会发现，在冬季徒步，抓绒衣的绒毛上会出现密密麻麻的白色细小水珠，这些就是身体里排出的汗水。

在重庆，我们爬山只用穿这两层就够了，当然，我说的是南山，歌乐山。在你早上起床，坐车来集合点的时候，推荐还是穿上外层衣物防寒保暖。爬山的时候热，我们可以只穿两层，但早上起来这样穿还是比较冷的。

外层，防风层，主要作用是防风，防雨，防刮伤。经常听到别人说冲锋衣，就是说的这个。但这衣物在重庆不适合，爬南山还没必要买这个，因为穿这个走起来太热了。

如果你去重庆高一点山，还是推荐你带上。注意一点，在网上卖的那些100左右的冲锋衣还带抓绒内胆的，最好是别买，不透气，别说爬山，就是平时穿着也会觉得闷得慌。好的冲锋衣是非常透气且保暖的，但价格嘛，确实也贵。
外层除了冲锋衣，还可以穿羽绒服，当然，也是指户外的羽绒服。户外羽绒服和平时穿的羽绒服最大的不同是厚薄。因为在户外，一切设计都是为了减轻身体的负担。所以户外的羽绒服比平时我们逛街穿的更贴身，更轻薄。当然，这样的设计最大的作用除了贴身保暖外，还有就是当中层的抓绒衣物抵挡不住寒冷的时候，你可以在羽绒服外再套一层冲锋衣，完全不显得臃肿。

还有一种软壳衣，是介于冲锋衣和抓绒之间的衣服。换个简单的说法就是在抓绒的外面弄上了冲锋衣的材质，能防小雨，防风，看上去是一个不错的选择。但在重庆，这样穿，热。

只要是有防雨防风功能的，都会在透气上差一点。重庆天气是阴冷，穿这个走起来会热得难受。有软壳就有硬壳，硬壳就是冲锋衣，只是换了个说法而已。

徒步的裤子

在重庆，穿合适的裤子就好，毕竟不是很冷，就不再做过多的介绍了。但需要注意的是，防雨的，抓绒的，冲锋裤在重庆爬山会太热，请注意一下。

这样穿搭有什么好处？

主要是为了保暖和快速的排汗。户外衣物一般都比较轻薄和贴身，虽然有些不舒服，但这样的设计，目的是为了不让寒风吹进衣服里。而我们平时穿的外套，毛衣，都是比较宽松舒适，但这些宽松舒适的衣服，在山林里行走保暖效果就大打折扣了。

可以用纯棉内衣，毛衣，外套代替吗？

不行，这样的穿搭在平时固然可以，但完全不排汗。长时间的徒步，汗水一直在棉衣内排不出来，会引发感冒和风寒。即使你身体强壮，几个小时穿着湿哒哒的衣服也不舒服吧。所以，户外还是选择专门的衣物。现在这样的户外服饰也不贵，注意，严重不推荐网上那些听都没听过的品牌，选择专业的衣物，必须是专业的品牌。

而纯棉衣物还有一个缺点，就是长期汗水的侵蚀，会有非常大的汗臭味。这味道一旦出现，衣服就废了。我试过很多办法，消毒液都用过了，完全没作用，只能扔掉。

最后，请注意一点，三层穿衣法不是三件穿衣法。一层可以是一件，也可以是几件，请按照自己身体的需要，选择合适的衣物。

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