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宝宝什么时候吃盐糖这些调味剂

 

宝宝在一岁以前是不建议吃盐和糖的。

为什么不能吃盐糖?

因为一岁以前的小孩肾脏系统还没发育好,吃盐会加重肾脏的负担,与此同时,也会加重心脏的负担,不利于身体发育。一岁以内的宝宝对食盐的需求量是很小的,天然食物中含有的盐分足够满足宝宝的需求,不用再额外加盐。

为什么不能吃糖?

一岁以内的宝宝最好还是以天然的食物为主,不需要额外添加任何的调味品。

小孩的味觉系统还没发育完善,过早地添加调味品,首先,会导致小孩挑食,对一些没加调味品的食物不感兴趣,长大后不好纠正,容易营养不均衡。其次,会导致小孩口味重,爱吃甜食,喜好甜食易长蛀牙,同时也是引起小孩肥胖的其中一个原因之一。

天然食物中也有一些含糖量高的食物,比如红枣、红薯等,糖分很高,不宜多吃。

宝宝一岁以后,可以适当添加盐糖了。小孩的味觉系统、肾脏系统相对一岁以前发育完善一些了。不过也只能少量添加,不宜过多。对于食物中含盐量比较高的,比如海鲜,就不用再额外添加食盐。本身含糖量高的食物,也不用再额外添加糖了。

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