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宝宝什么时候吃盐糖这些调味剂

互推小编
 

宝宝在一岁以前是不建议吃盐和糖的。

为什么不能吃盐糖？

因为一岁以前的小孩肾脏系统还没发育好，吃盐会加重肾脏的负担，与此同时，也会加重心脏的负担，不利于身体发育。一岁以内的宝宝对食盐的需求量是很小的，天然食物中含有的盐分足够满足宝宝的需求，不用再额外加盐。

为什么不能吃糖？

一岁以内的宝宝最好还是以天然的食物为主，不需要额外添加任何的调味品。

小孩的味觉系统还没发育完善，过早地添加调味品，首先，会导致小孩挑食，对一些没加调味品的食物不感兴趣，长大后不好纠正，容易营养不均衡。其次，会导致小孩口味重，爱吃甜食，喜好甜食易长蛀牙，同时也是引起小孩肥胖的其中一个原因之一。

天然食物中也有一些含糖量高的食物，比如红枣、红薯等，糖分很高，不宜多吃。

宝宝一岁以后，可以适当添加盐糖了。小孩的味觉系统、肾脏系统相对一岁以前发育完善一些了。不过也只能少量添加，不宜过多。对于食物中含盐量比较高的，比如海鲜，就不用再额外添加食盐。本身含糖量高的食物，也不用再额外添加糖了。

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