送您一份老年人日常护理宝典

互推小编 2023-05-03

随着世界人口老龄化，老年病人不断增加，由于老年病人各脏器、组织生理功能、形态、解剖上发生退行性变，因而老年病人大多病程长、恢复慢、易反复、疗效差；老年病人的发病率、住院治疗率比其他年龄组高，因此做好老年病人的日常护理尤为重要。

一、环境护理：

1.老年人的起居环境和活动场所要保持空气清新，光线充足，温度、湿度适中，活动安全、方便。

2.每天打扫居室，定期开窗通风换气，通风时注意做好老人保暖，避免对流风。

二、个人卫生护理：

1.老年人应早晚刷牙，经常洗澡、修剪指甲、勤换内衣，保持皮肤清洁。

2.老年人穿衣以纯棉材料为主，衣物要透气，易穿脱，并且要定期更换；鞋子要选排汗好、柔软、舒适防滑性强的。

3.呼吸新鲜空气，禁烟，保持床单、被褥清洁，避免交叉感染。

三、饮食护理：

1.老年人进食要细嚼慢咽，戒吞食，食物要熟、烂、软、可口。

2.老年人不宜进食过热或太凉的食物，戒烫食；饮食要少食多餐，早餐必不可少，晚餐进食宜早，不可食后就睡。

3.老年人饮食宜清淡可口，食物不宜过咸或过甜；水果、蔬菜、素食品其味淡宜常食，肉类食品甘肥味浓宜少食；饮食粗细搭配，平衡营养，多饮水，多活动，防止便秘。

四、睡眠护理：

1.老年人随着年纪增长，睡眠时间缩短，但需保证老人每日睡眠时间6-7小时内，午睡时间30分钟左右。

2.老年人睡前应情绪稳定，避免喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，不宜看令人兴奋和紧张的电视、电影，避免跑步打球等剧烈运动。

3.老年人居室环境宜安静、清洁、舒适，温度适宜。睡前温水泡脚，调节好枕头高低，采取正确的睡眠姿势，以右侧卧位为宜，有腰疼或关节痛的老人，要确保身体在充分放松和舒适的睡眠环境和状态。

五、康复护理：

1.给老年人提供适宜的文化、娱乐及康复活动。

2.发现老年人有情绪异常及时与老人沟通，对老人进行心理疏导或及时就医。

（驻马店市第二人民医院精神六科李兵）

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