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4种生活常见的调味品，却不能过早、过多的给宝宝食用

互推小编
 

宝宝的营养辅食一直是家长关注的焦点。宝宝6个月以后就可以添加辅食了，生活中常见的调味品应该怎么给宝宝吃呢？

有一次听朋友提起，他家从不给宝宝吃味精，一直给宝宝用虾米代替味精，营养又健康，他家的宝宝也很喜欢吃。

我们不要过早地给宝宝食用调味品，给宝宝食用调味品要注意以下几点：

1、味精

宝宝多大可以吃味精呢？

在宝宝一岁可以少量地吃一点味精，建议最好在三岁以后再吃味精。

给宝宝做的食物中有肉或鱼虾类，本身就有一定的提鲜作用。给宝宝做辅食就不要再另外添味精。四岁以下的宝宝，每天味精最好控制在1克以内。

宝宝不是很挑食的情况下，不要过早地给宝宝食用味精。味精在增鲜的同时，刺激着宝宝的味觉，容易让宝宝的味觉变差，没有食欲影响宝宝健康成长。

2、食用油

宝宝多大才能吃食用油呢？

建议宝宝6个月以后少量的吃一点油。6到12个月，每天食用油量控制在5-10克。12到36个月，每天食用油量控制在15-20克。三岁以后，可以适量增加。

我家宝宝在2岁前，我给她吃的是核桃油。2岁后，吃的是橄榄油。也可以选择花生油等植物油。动物油味道很香，但是植物油更适合宝宝的成长所需。

3、糖

宝宝多大适合吃糖呢？

建议一岁以内不要给宝宝吃糖。一岁到三岁可以少量的吃糖，每天最好控制在10-15克。

糖，大多数情况下都受宝宝的爱戴。最好不要过早地让宝宝吃糖，吃过糖后，很难再喜欢喝平淡无味的开水。

吃过糖后，水果不是很甜的情况，宝宝也许也会不想吃了。

糖对宝宝的影响，相信你已了解很多，所以不要过早地给宝宝的食品中添加糖或者给宝宝吃糖。

4、食用盐

宝宝多大适合吃盐呢？

一岁以内的孩子不要刻意加盐，一般一岁以后每天添加的盐量1.8g左右。

现在人们讲究健康饮食，平时少油少盐。给宝宝过早、过多的吃盐都会加重宝宝的肾脏负担，不利于宝宝的健康成长。最好在一周岁以后，适量的慢慢增加盐的用量。

这4种我们生活中常见的调味品，却不能过早、过多的给宝宝食用。不想让宝宝重口味，我们要注意随着宝宝的成长，增减调味品的用量。让宝宝享受美味的同时，健康成长。

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说一说，你给宝宝在3岁以内，都吃哪些调味品？

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