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宝宝几岁开始添加调味料？很多爸妈都做错了

互推小编
 

通常情况下，宝宝6月龄之后就开始添加辅食了，这时候很多新手妈妈都很困惑，到底什么时候可以给宝宝添加调味品呢？

给大家整理了油、盐、酱油、醋、糖、料酒、香辛料……的添加时间，新手妈妈收藏。

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盐、酱油：1岁+

1岁以内，不建议给宝宝额外添加盐、酱油等高钠调味料，过量的高钠调味料会对宝宝的肾脏等造成负担，还容易造成宝宝重口味、挑食。

3岁以内的宝宝建议少吃盐或者不吃盐，因为许多未加盐的食物已经含有钠。

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植物油：6月龄+

6月龄以后，宝宝开始添加辅食就可以开始吃油了，各种植物油交替吃。

宝宝常见食用油包括核桃油、亚麻籽油、牛油果油、葡萄籽油等。桃油、亚麻籽油可以直接滴在辅食里，牛油果油、葡萄籽油可作为热炒油。

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糖：4岁+

常见糖：白砂糖、红糖、红糖

常见的几类糖除了热量并没有什么营养，还容易造成肥胖和龋齿，不利于宝宝健康。4岁以下宝宝不建议添加糖，4-6岁宝宝每天添加糖的量也要进行严格控制。

香辛料类：8月龄+

香辛料可分为温和香辛料和刺激性香辛料，添加时间分别为8M月龄+和1岁+。温和香辛料包含八角、桂皮、茴香等，刺激性香辛料则包含辣椒粉、胡椒粉、花椒等。

在宝宝还不能吃盐吃糖的时候，可以用温和香辛料辅佐调味，但要注意做好辅食后，把香辛料挑出来，避免宝宝误食。

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醋：2岁+

醋在制作时多由糯米、高粱、大米、小麦、糖类、酒类发酵制成，里面难免含有酒精成分，许多醋还会额外添加香精、色素等，所以不建议宝宝在2岁前添加

料酒：5岁+

料酒中的酒精含量会比醋里面多得多，虽然烹饪中会挥发一部分，但仍然会残留一部分，所以添加时间越晚越好，起码5岁以上。

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宝宝调味品添加时间宜迟不宜早，家长们别做错了。

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