快捷搜索：
互推传媒 > 母婴 > 粗粮粥这样给宝做成辅食，比大鱼大肉还营养，富含膳食纤维

粗粮粥这样给宝做成辅食，比大鱼大肉还营养，富含膳食纤维

互推小编
 

从宝宝添加辅食之后，从米粉开始，慢慢过度到吃面条，吃粥，一般宝宝8个月就可以完成吃粥了，刚开始，一定要煮得稀烂一点，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝7个月开始，就可以开荤了，不要太早开荤，宝宝容易消化不良，7个月就差不多了，鸡肉是开荤的首选，我以前在其它文章详细说过，这里就不多说了，开荤之后，从白肉到红肉。

妈妈又问，什么是白肉与红肉呢？白肉，就是鸡肉，红肉就是猪肉，牛肉，按顺序开荤就可以，从小到多，要确保宝宝会不会过敏。

今天介绍的粗粮粥，这个程度适合10个月以上的宝宝们，如果8·9个月的宝宝想吃，也可以，再煮烂一点就行，妈妈们要看自家的宝宝而定哦。

宝宝吃粗粮的好处有很多，粗粮中含有丰富的营养元素，如膳食纤维、B族维生素、铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素E、生物类黄酮等。

如果宝宝的辅食，经常在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘，所以，宝宝一周吃1-2次粗粮粥或粗粮饭的好处还是很多。

在煮粗粮粥的时候，我还加了蔬菜与猪肉，宝宝的辅食，每一餐一定要营养跟上，特别是1岁之后的宝宝，长身高是特别快的，所以，每天的辅食，一定用有蔬菜与肉肉。

有些宝宝单独煮蔬菜不喜欢吃，妈妈们就可以想想办法，换着花样给宝宝做，千万不要一成不变的，不然很容易导致宝宝挑食，更严重的去到厌食也会出现哦。

好了，下面就介绍今天的辅食猪肉蔬菜粗粮粥的做法如下：

1：准备好食材，我用了小米，玉米粒，藜麦，猪肉，青菜，胡萝卜，香菇，妈妈们也可以选择自己喜欢的蔬菜

2：把所有的粗粮放进清水里面泡1个小时左右，这样煮起来更容易煮烂

3：辅食锅里面放进清水，把泡发好的粗粗粮倒进锅里，中火煮起来

4：把香菇与胡萝卜切成小丁，等一下备用，如果自家宝宝小的，一定要切得更碎一点，我家二宝已经21个月，所以，切得大粒一点，看宝宝而定

5：再把猪肉，剁成肉泥，宝宝小的，一定要剁得更碎一点，1岁以上的宝宝，可以加点油，再加一点点盐，搅拌均匀

6：把刚才切好的香菇与胡萝卜粒放进粥里面，再把肉泥也一起放进去

7：煮了30分钟左右，已煮全部煮熟了，这个时候，加一点点青菜，再煮2分钟就可以出锅了

8：好了，一碗超级营养美味，富含各种维生素，膳食纤维的粗粮猪肉蔬菜粥就做好了，真的超级好吃，我家二宝，一大碗都吃光光

好啦，今天的辅食粗粮粥就介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

如果大家有问题，欢迎大家在评论区里面发表出来，让我们一起来讨论，每天分享不同的辅食，喜欢的，记得关注锐允妈，谢谢大家。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。

#生命早期1000天##0-6岁育儿经##聪明孩子养成记##美食##头条育儿#

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/267993.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客