别等宝宝睡熟了再放床，睡得越熟抱睡习惯越难改，先来看正确做法

互推小编 2024-02-28

大宝3个月之前我每次都是抱着把他哄睡后，等到了熟睡状态再轻轻放下，大部分时候都能顺利让他睡床上。然而从3个半月开始却怎么也放不下，一放就哭，我又得抱起来哄，哄完又放，结果又哭，反反复复折腾了一两个小时终于放下了！

这种情况差不多持续了1个月左右，那个阶段每次一到哄睡时间，感觉就像要面临一场“魔鬼考验”。不耐烦的时候想着就把他丢床上，让他哭个够，哭累了自然就睡了，然而宝宝并没有自己哭累了睡了，反而是我心软又把他抱起来哄，周而复始，哄睡放下变得愈发艰难。

相信很多妈妈都遇到过我这样的情况，我一直以为是我的宝宝“太难带”所致，二宝的出生改变了我的看法。宝宝有时候放不下并不是他们“太难带”，而是一直以来我们“放的时机”搞错了。本文将为各位同样有此困惑的家长科普：哄睡宝宝后的最佳放下时机以及方式。

抱着哄睡宝宝后，该等宝宝熟睡后放床上还是不哭就放？来看正确做法

抱着哄睡宝宝后，该等宝宝熟睡后放床上还是不哭就放？很多家长对于这样的选择肯定是等宝宝熟睡后再放。因为醒着的时候放，肯定一放就哭，只能等他熟睡了再放下。这样的做法对吗？先来看看两种做法的优劣。

等宝宝熟睡后放下，这样的做法最累而且“后遗症”多

在大多数家长的认知里，觉得把宝宝哄睡后要想“放得容易”，最好是等他们熟睡后再放下，这样宝宝不会出现一放就醒。理论上虽是这样，但是这样的做法最累而且“后遗症”多：

①首先，把宝宝抱着哄睡，等他熟睡，这个过程少则10分钟、多则半小时，哄睡难度怎么样不说，随着宝宝体重增长，你抱着也会越来越累（我家大宝就是习惯性抱着哄睡，等他能自己睡觉时，我的肩颈腰基本废了）。
②宝宝一个睡眠周期45分钟左右，浅睡眠就占了一半去了，基本是被抱着熟睡后再放下的宝宝，他们基本不具备接觉能力。所以你放下后他能睡多久呢，基本就是20,30分钟可能就醒了。
③到了睡眠倒退期或是并觉期（3个月之后），你就会发现放下真的难上加难。

宝宝不哭就放床上，这样的做法前期累，后期好处太多了

先来看个例子：入睡前你明明是躺在沙发上睡着的，一个睡眠周期结束时你感觉自己不是睡在沙发上了，此时你会怎样？是不是立马惊醒看看自己在哪里，是不是一下子就毫无睡意了。
对于宝宝来说亦是如此，他们入睡前明明在你怀里睡着的，醒来却发现自己躺在床上了，他们会不会害怕？会不会哭？他还能睡觉吗？这就是为什么等宝宝睡着后再放床的后遗症。

如果从宝宝出生那一刻开始，你就实行这样的做法，那么你会发现你简直生了个天使宝宝。不过你已经让宝宝养成了抱睡的习惯话，那么从现在开始你就需要改变你的哄睡方式了。

虽然一开始会比较难，宝宝会哭，但是没关系，不要放弃，继续多次尝试就好了。为什么提倡宝宝不哭就把他们放床上呢？因为这种方式带来的后期好处太多了：

①宝宝不哭就把他们放床上睡觉，是为了让他们养成“我能自己在床上睡着的意识”，而不是非得妈妈抱着才能睡觉，宝宝一旦养成“我自己也能躺在床上睡觉的意识”，非常有利于后续培养他们的自主入睡能力；
②一个睡眠周期结束，宝宝发现自己仍然躺在入睡前的小床上，这样他们不会有恐惧陌生感，他们才愿意继续睡下去，宝宝的接觉能力就是这样培养的。
③带来的长久性影响就是：3个月之后，你就会发现宝宝睡眠越来越好，能自己睡觉了、能睡长觉了。