适合宝宝喝的粥,清甜不腻,还能润喉润肺,这个季节隔三差五做
适合宝宝喝的粥,清甜不腻,还能润喉润肺,这个季节隔三差五做
这个季节对小孩子来说是非常可怕的,因为温度变化,宝宝一不小心就生病了。健康的饮食,对宝宝的身体健康非常重要,特别是这个季节,要保护喉咙,避免宝宝经常性地咳嗽发炎。所以我推荐一款适合宝宝喝的粥,清甜不腻,还能润喉润肺,这个季节隔三差五做,宝宝吃了更健康。
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我推荐大家用雪梨熬粥,对宝宝咳嗽有一定的功效,而且雪梨是一种健康的水果,让宝宝吃雪梨,比吃要强多了。
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雪梨清甜可口,切小块和大米一起熬粥,口感浓稠细腻,更适合小宝宝。
平时熬雪梨汤的话,有些孩子不喜欢喝,大家可以尝试这样做,味道清甜,大人都爱喝。
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下面分享雪梨粥的做法,一起来看看吧~
【雪梨粥】
食材:
雪梨1个、大米1杯、银耳1朵、枸杞适量、冰糖5粒、小苏打1小匙。
做法:
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第一步,雪梨清洗干净,去皮切小块,银耳需要提前泡发,然后切碎备用,大米淘洗干净,浸泡十多分钟。
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第二步,皮别浪费了,因为雪梨的皮功效最大了,我们先把皮放入锅中煮一煮,然后再拿出来丢掉。
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第三步,接着把大米先下锅,加适量清水,再加适量小苏打,大火烧开,转小火熬煮片刻。
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第四步,煮到浓稠,再加银耳、雪梨和冰糖,继续熬煮10分钟就可以了,最后加点枸杞焖一会就可以了。
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小贴士:
1、银耳泡发的时候也可以加点小苏打,可以吸附脏东西。熬粥的时候放小苏打,可以让粥更浓稠。但是小苏打别放太多,不然白粥会变黄。
2、枸杞和雪梨不要太早下锅,会流失营养,因为它们的营养成分不耐高温。
3、给小宝宝食用的话,建议用料理机搅打成更细腻的米糊,更易入口,更易消化。
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