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90%不知道如何让宝宝自主入睡#人类幼崽成长记

互推小编
 

90%的家长不知道如何让宝宝自主入睡，今天就来分享给宝妈。

一.日常不要睡醒立马给奶。

二.不要养成奶睡习惯。晚上换完尿布，洗完脸再给奶。晚上还没打瞌睡时给奶开床头灯，让他在床上自己玩一会儿再关灯睡。

三.白天少抱。不要没事就抱宝宝，不利于大运动发育。可以让他多爬多自己玩，消耗他的体力，睡觉时才会更香。

四.不要害怕落地醒。多数妈妈都会等宝宝睡得很熟了才敢放下，这样很容易醒。让他睡得迷迷糊糊时放床上去拍陪着他，让他适应在床上的环境，慢慢的就能从抱睡过渡到自主入睡。

五.建立固定的睡前程序。前提是养成作息规律。睡前程序是洗脸，刷牙穿睡袋，进被窝再读十分钟绘本，再关灯道晚安，给宝宝传递一个。我们要睡觉了，轻松育儿方法问我。

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