8M+食谱|像蛋糕又不是蛋糕的面点,好吃又好做,宝宝吃了好消化
有妈妈问我,有没有适合小宝宝吃的好消化的营养面点,有!今天给大家推荐一款面点食谱——三色千层糕,适合8个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!
(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,根据宝宝月龄酌情增减糖分,牛奶也可用母乳或配方奶替代。)
三色千层糕
分享人 | 羞羞の饭圈
营养师点评:
这款面食有颜值、有营养、有爱心,又超级美味,像蛋糕但又不是蛋糕。
发酵面食可以促进营养物质的分解,更有利于宝宝的消化吸收,比没有发酵的面食营养高出好几倍,非常适合肠胃功能比较弱的小宝宝。
如果宝宝喜欢吃面食,可以交替尝试多种面食,如荞麦面、玉米面等,增加多样性。
宝宝什么时间添加面食最合适?
从化学消化的角度来看:小麦和大米一样,在宝宝六个月后就可以添加了,但需要注意小麦中含有麦麸,是一种蛋白质,有些宝宝会过敏,所以宝宝食用后妈妈要细心观察。
从物理消化的角度来看:六个月的宝宝刚开始接触固体食物,咀嚼和吞咽能力正在学习中,所以建议先添加颗粒面,面条在宝宝七个月左右添加更合适。
你有拿手菜想晒一晒吗?
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作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
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