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一个人最聪明的活法:少怒,少虑,不怨,不比

 

作家林清玄曾说过:“生命需要减法,要有觉察地放下许多东西,要更从容、更慢。”

在这个快节奏的时代,我们每时每刻都处在激烈的竞争当中,负重前行。

我们之所以觉得很累,是因为我们在无形之中给自己身上背负了太多东西。

真正成熟的人,不是为自己找各种理由,而是学会给自己的生活减负。

人生本就是一场修行,一个人最聪明的活法,莫过于这八个字:少虑,少怒,不怨,不比。

来源:全景视觉

少虑

曾听到这样一个故事。

一个年轻人,总是考虑得太多,无法专注于工作。

于是,他向一位长者求助:自己如何才能集中精力,做好眼下的工作。

长者让年轻人去拿一壶水过来,过程中不能洒出来一滴,结果年轻人因为总是担心水洒出来,而没能成功。

长者提醒他,不要把目光一直放在“别把水洒出来”这个目标上,这一次年轻人成功地完成了任务。

想得太多,不但会让我们忘记当下要做的事情,而且会耗费大量的精力。

工程师马克总是担心自己会在工作中犯错,担心自己的同事不认同他的工作成果,因此他一直感到压力重重。

时间一长,这种压力影响到了他的身体健康,他时不时就会感到胃痛。

为此,他一边寻求医生的帮助,一边向别人请教如何调节工作节奏,跟同事交流工作内容,从中找到解决问题的方法。

渐渐地,他开始更加注重当下,不去考虑自己无法掌控的事情,压力得到缓解,生活也发生了变化。

打败一个人的从来不是他所处的环境,而是他的心态。

思虑过多,只会耗费你更多的时间和精力,让你陷入痛苦的漩涡。

与其后悔过去发生的事情,担心未来还没有出现的问题,不如着眼于当下。

杨绛说:“你的问题在于读书太少,而想得太多。”

让自己减少思虑的办法,就是去解决令你担心的事情。

当你认定目标,一步步去做的时候,你会发现困扰自己的问题也有了答案。

想太多无济于事,行动就对了,行动就是一切。

来源:全景视觉

少怒

俗话说:“别人生气我不气,气出病来无人替。”

愤怒是一种消极情绪,就像墨水滴在白布上,一染一大片。

在获得奥斯卡最佳影片《绿皮书》中,有两位主人公,一位是谈吐不凡的黑人钢琴演奏家唐·谢利,另一位是易怒、举止粗鲁的白人托尼·利普。

电影中有一个情节,托尼和唐在雨夜驾车行驶,结果被警察无缘无故地扣住了。可如果不能及时抵达目的地,唐的演出会被取消,作为司机的托尼也会被扣薪水。

面对警察,托尼就像一头暴怒的狮子,各种辱骂挑衅。

而唐则气定神闲,和警察沟通,并阻止托尼对警察出手,因为那样会带来更多麻烦。

最终,唐联系到律师,在律师的帮助下他们得到了释放。

托尼觉得唐真厉害,但唐对他说:“生活中所遇到的问题不会通过生气而解决,有时候反而会因为愤怒导致之前的所有努力付诸东流。”

后来,托尼克制自己的脾气,学会表达自己的想法,正视自己的缺点,与唐成为了好朋友。

来源:电影《绿皮书》

卡耐基说过:“学会控制情绪,是我们成功和快乐的要诀。”

生活中,我们会遇到各种烦心的事情,如果我们时不时地就发脾气,身边的人也会慢慢地远离我们。

愤怒是最低级的表达方式。

生气不仅会伤害到别人,也会威胁到自己的生命。

瑞典曾做过一项研究,如果一个人经常愤怒,发脾气,严重的话会导致心血管病,甚至死亡。

曾有新闻报道,杭州一位45岁的女子在教育孩子时,非常愤怒,突然间胸前疼痛,两眼一黑,后被送至医院抢救。

真正聪明的人,面对困难,不是用生气表达自己的情绪,而是寻找解决问题的办法。

少生气,人与人之间的关系才会更加融洽。

来源:全景视觉

不怨

抱怨是一种毒药,它会摧毁你的意识,降低你的热情。

与其抱怨生活,不如改变自己。

如果你觉得自己不快乐,那就读一读苏东坡,你会被他乐观积极的生活态度所折服。

苏轼是我们熟知的大才子,即便是这样伟大的文学家也免不了遭受生活的苦难。

“乌台诗案”之后,苏轼被贬黄州,面对黄州贫瘠的土地,虽然拮据,他也过出了不一样的生活。

他时常与樵夫为伍,享受泛舟江上的时光;偶尔跨江而去,到朋友家小住几日;他也会为自己做一顿美食,享受食物带来的喜悦……

在黄州城外的东坡上,开垦土地,种菜、犁地,他笑称自己是“东坡居士”,享受不一样的田园风光。

也是在这段时间,他写下了“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”的豪放诗句。

面对生活的窘境,他没有抱怨命运不公,也没有愤世疾俗,而是做自己能做的事情,改善自己的生活。

正是因为他的豁达乐观,才有了一代文豪苏东坡。

生活就像是一面镜子,你对它露出抱怨的情绪,它给你的都是烦恼。

很喜欢一句话:“永远不抱怨,抱怨只会暴露你的无能。”

与其抱怨生活对你不公平,不如改变自己,让你拥有对抗烦恼的底气。

对生活少一分抱怨,你就会收获一份感悟;对人生少一分抱怨,你会收获一份快乐。

来源:全景视觉

不比

心理学上有一个“翠波鸟效应”。

翠波鸟对筑巢有一种执念,科学家为了研究翠波鸟的生活习性,把两只翠波鸟放在一起。

结果,两只翠波鸟都想让自己的巢穴比对方的大,最后竟然活活累死。

生活中,有些人总喜欢比较,希望自己的房子比别人的大,衣服比别人的好,孩子成为“别人家的孩子”。

在比较的过程中,自己活得越来越累。

曾看到一则让人颇感荒唐的新闻,一个小伙子因为跟别人比谁话费余额多,竟把自己的9万多存款搭了进去。

小伙子是架子工,工作几年,有了一些存款,闲暇之余他加入了一个同城聊天群。

在这个群里,大家会晒自己的话费余额,只要看到别人的话费余额比自己的高,他就有些不甘心。

于是,为了能在群里排第一,他开始不断充话费,刚开始是一两百,后来是一两万……

当然,他始终在这个群里排第一。

等到他清醒过来时,已经把积蓄都搭进去了。

在与别人不断攀比的过程中,小伙子迷失了自己,也给自己造成了极大的损失。

听过这样一句话:“生活累,一小半源于生存,一小半源于攀比。”

与其盲目攀比,不如多花一些精力投资自己。到了一定年纪,你就会明白,与人比较毫无意义。

真正的聪明人,不是在过与别人攀比的生活,只想活在别人的眼光中,而是遵从自己的内心,过自己想要的生活。

当你认真努力做自己时,生活的美好也会在不经意间来到你身边。

村上春树说:“当我们学会用积极的心态去对待‘放弃’时,我们将拥有 ‘成长’这笔巨大的财富。”

生活不会一直一帆风顺,我们也总会遇到各种各样的问题。

人生就是一场修行,我们所经历的事情都是来渡我们的。

少虑,可以让我们远离焦虑烦恼,生活轻松自在。

少怒,可以让我们远离疾病伤害,保持身体健康。

不怨,可以让我们远离负面情绪,掌控生活节奏。

不比,可以让我们内心不再痛苦,懂得知足常乐。

在这个复杂的世界里,做个简单的人,努力活成一束光,照亮自己的生活。

作者:晓晓(富书作者),来源:富书(ID:kolfrc)。

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