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利于宝宝消化的豆腐面辅食，营养全面还好吃

互推小编
 

宝宝添加的辅食，往往都是又软又烂的，易消化吸收，易拒绝。面食是非常不错的选择。再加上萌萌的豆腐和翠绿的青菜，一碗豆腐面，米小西奉上了。

食谱名称：豆腐面

适用阶段：10月龄+

制作用时：15分钟

食材清单：

主料：婴儿面条，豆腐，青菜；

辅料：无。

1.豆腐洗净，切小块，青菜洗净、切碎，面条掰断。

2.水微沸后加入面条，用中火将面条煮熟后，加入豆腐块，再次煮沸后加入青菜末，随后关火，盖锅盖焖3分钟。

1.豆腐富含蛋白质，能够补充宝宝生长发育所需要的营养。

2.豆腐富含钙元素，能够促进宝宝牙齿和骨骼发育。

3.豆腐质软，方便宝宝咀嚼和吞咽。

4.面条富含碳水化合物，并且容易吸收，能够给宝宝生长发育提供热量和营养，增强免疫力。

5.食用面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

6.青菜富含膳食纤维和维生素c，可以促进肠道蠕动和新陈代谢。

1.婴儿面条是婴幼儿很重要的辅食产品，长度短，面条细，含盐量少，适于宝宝食用。

2.对于一岁以内，吞咽能力比较弱的宝宝，应该将面条充分煮至软烂，或者用汤匙压碎。

3.青菜所含粗纤维较多，不易咀嚼和消化，最好去除青菜茎的部分，留下好食用的叶子部分切碎。

1.豆腐虽然营养丰富，但同时含有一些不易消化吸收的物质。7个月以上宝宝食用时，应从少到多。

2.如果宝宝出现腹胀、连续放屁甚至腹泻的情况，应暂停食用。

3.宝宝食用面条时，应该从少到多，避免出现消化不良，给宝宝的胃肠道一个适应的过程。

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