随时随地做套“口腔操”，健脾益胃看得见

互推小编 2024-03-17

小区的老王，最近精神头儿不错。以前，因为老王有脾胃虚寒的毛病，消化不好，饱受肠胃病的困扰。每次在一起闲聊，总听老王诉苦连连，说身体常闹罢工，苦不堪言。可最近，老王胃口不错，而之前一直困扰他的肠胃问题，也改善了不少。

老王告诉我们，这多亏了“ 口腔操”的功劳。原来，人体脾胃功能的减弱，和年龄增大而导致的唾液分泌减少有关。唾液分泌减少后，人的脾胃功能就会开始衰弱。

这套“口腔操”，没有环境和时间的限制，只要有空，随时随地都可以进行。“口腔操”的作用，在于通过口腔运动，促进唾液的分泌。而唾液的分泌量多了，可以润滑口腔，也能帮助消化，增强脾胃功能。只要长期坚持，久而久之，就能改善脾胃功能，让你看得到效果。

口腔操

“口腔操”的做法，其实很简单。平心静气，合上嘴巴；先用舌头抵着上颌，再将舌头伸到上牙外，沿着上下左右的方向各搅动数次。如此一来，一套简单的“ 口腔操”就完成了。

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