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如何让宝宝主动吃饭，宝宝美味营养餐（妈妈必备）

互推小编
 

今天，禧月荟月子会所营养师给大家介绍几款丰富营养的宝宝餐，妈妈可以学着做给自家的宝宝哦。

【萌萌哒迷你太阳蛋】 适宜人群：1岁+

这道主要强调莲藕，莲藕富含宝宝身体发展需要的多种微量元素，还有防燥开胃、防腹泻的功效。打成藕汁的莲藕，更容易被宝宝接受和消化。很好的预防了宝宝吃肉蛋之后消化不良。制作方法简单。

主 料

莲藕1节香菇适量

鹌鹑蛋6个肉馅适量

香葱少许淀粉两匙

盐少许

做 法 步 骤

图解1. 莲藕洗净去皮上锅蒸，蒸熟后取出备用 。

图解2. 焯水后切6片大小均匀的藕片备用，剩下部分用破壁机打成浆状。

图解3. 料理机打碎莲藕，成浆状。

图解4. 藕汁放入小碗里备用。

图解5. 新鲜香菇摘洗干净，去掉香菇腿，焯水，切沫备用。

图解6. 准备适量的肉馅，调制肉馅，加入准备好的适量藕浆顺时针搅动上劲，让藕浆包裹肉糜。

图解7. 放少许盐调味，后加入香菇沫和2匙淀粉和葱花少许，搅拌均匀 。因香菇有香气所以不用放香料。

图解8. 焯水后的藕片放在盘子上，把肉馅置于藕片上，先挤成圆形丸子状。

图解9. 用勺子把肉馅略压平，在中间挖出洞洞。

图解10. 然后打入生鹌鹑蛋一个在洞洞里！

图解11. 蒸好的莲藕太阳蛋，可以淋入少许自制番茄酱解腻，促消化同时番茄红素也蛋白质结合利于吸收！

图解12. 15分钟，一朵萌萌的迷你太阳蛋，心动了没！营养全面大人孩子都适合哦。

小 贴 士

❶莲藕中的维生素C含量非常丰富，有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治体燥有独特的效果。这道食谱把莲藕压榨取汁，效果更佳。

❷莲藕能健脾开胃、主補五脏，有消食止泻的功效，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

❸莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，可有效补益气血，宝宝食用能增强体质，提高免疫力。

【迷你饺子宝宝餐】 适宜月龄：1岁+

主 料

紫甘蓝1/4胡萝卜1/2

小油白菜200克面粉（彩色面）以上食材打汁和面为准

馅 虾10只里脊肉300克

莲藕适量胡萝卜适量

小香菇3朵小香葱3跟

做 法 步 骤

图解1. 和面食材 切丁

图解2. 切块打汁

图解3. 我没有过滤直接开始和面

图解4. 彩色面

图解5. 饺子馅 胡萝卜和莲藕

图解6. 虾洗净去壳 里脊肉切丁

图解7. 以上馅食材拿辅食机打泥

图解8. 饺子馅已成

图解9. 拌好

图解10. 开包……

图解11. 迷你吧

图解12. 袖珍饺子哦 饺子皮是拿啤酒盖抠出来的 要有耐心哦

【卡通宝宝餐】适宜人群：2岁+

主 料

大米少许鸡蛋一个

牛肉适量火腿一根

适宜蔬菜矢量

辅 料

盐少许酱油少许


做 法 步 骤

图解1. 米饭放盒子里，上锅蒸熟。

图解2. 取出一半备用，空间填满炒好得蔬菜和肉。这次做的是牛肉炖土豆。

图解3. 用取出的米饭团出小熊身子放在菜上。剩下的用酱油和香油拌匀，再团出小熊头和耳朵。

图解4. 鸡蛋饼切成长方形盖在身子上做被子。

图解5. 当上小熊的胳膊，再用芝士剪出耳朵嘴巴。

图解6. 最后用海苔点缀！成功！

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