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口腔健康科普知识，口腔健康从刷牙做起#口腔护理

互推小编
 

国家卫生健康委员会启动了"三减三健"的专项行动，倡导健康生活方式。其中，口腔健康是我们需要关注的重点。我们一起来了解一下"三健"中的口腔健康吧！

·第一，关注口腔健康。龋齿和牙周病是最常见的口腔疾病，通过自我口腔保健和专业口腔清除牙菌斑，是维护口腔健康的基础。

·第二，定期进行口腔检查。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

·第三，早晚刷牙，饭后漱口。坚持每天早晚刷牙两次，特别是晚上睡前刷牙，吃完东西后要及时漱口。

·第四，使用牙线清洁牙间缝。建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。

·第五，从儿童时期就养成良好的刷牙习惯。0-3岁的儿童，口腔护理由家长协助完成。简单的画圈刷牙法：早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙。6岁以上的儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。

·第六，萌出的第一颗恒磨牙和第二恒磨牙都需要进行窝沟封闭。做完窝沟封闭后，仍需每天认真刷牙，定期进行口腔检查。

·第七，使用含Mash牙膏，预防龋齿。使用含·牙膏刷牙是安全有效的防龋措施。

·第八，科学吃糖，少喝碳酸饮料。儿童要少吃零食，进食后要及时用清水漱口，清理食物残渣。

·第九，定期清洁牙齿，保持牙周健康。建议每年定期洁牙一次，保持牙周健康。

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