大连齿医生口腔科普每天认真刷牙，还需要使用牙线和牙间隙刷吗

互推小编 2024-03-25

口腔健康与全身健康密切相关，世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。牙齿健康，真的很重要。一口健康的好牙，需要个人口腔维护和专业维护相结合。通过每天刷牙、规范使用牙刷、牙间隙刷等手段可以有效去除牙菌斑，是主要的个人口腔维护方法。但是人们对牙刷的选择，牙线、牙间隙刷的使用等常常有疑问。

手动牙刷or电动牙刷？

手动牙刷和电动牙刷这两者的刷牙效果并没有显著差异，效果好坏主要取决于是否采用正确的刷牙方法。当你不知道正确的刷牙方法和为什么要刷牙的时候，很有可能用哪一种工具都不能有效地清除牙菌斑，与其纠结工具的选择，不如把正确的刷牙方法学起来。需要特别注意的是，不合适的或者产品质量不合格的电动牙刷，可能造成牙齿和牙龈的损伤，选择时要格外谨慎。

认真刷牙，还用使用牙线和牙间隙刷吗？

事实上刷牙只能清除所有牙表面细菌的70%，牙齿邻面和龈下的牙菌斑、细菌和食物残渣，是牙刷刷不到的，如果不及时清理干净就会导致牙龈炎症产生。

上图为患者做完牙菌斑测试后的口内表现，粉色的地方均为牙菌斑。可以看出，单纯使用牙刷作用是很有限的，牙缝以及部分龈下的牙菌斑还需要牙线和牙间隙刷来“帮忙”。

对于一些年轻及牙周炎症轻的人群，牙间隙比较小，可能每天只需要配合使用牙线就足够了；对于中老年人及牙周炎症重的人群，牙间隙增大，就必须同时使用牙间刷和牙线来进行牙齿邻面菌斑的清理。

牙线会使牙缝变大吗？

牙线是特制的有弹性的尼龙线，是一种很轻柔的工具，能有效的去除邻面菌斑及嵌塞的食物，从而减少引起牙龈炎症的因素，维护牙龈组织的健康。如果你正确使用牙线，是不会让牙缝变大的。相反，如果不使用,这些软垢和细菌持续存留在牙缝中，一旦矿化形成了牙石，压迫牙龈，牙龈发生炎症进而萎缩，牙缝才会真的变大。

使用牙线和牙间隙刷时，需要注意什么？

牙线进入到牙齿邻面间隙以后，将牙齿邻面做C型包住，上下运动刮除邻面菌斑，牙线还可以深入到龈沟内清除沟内菌斑，在使用时注意动作要轻柔不要压迫牙龈，以免损伤牙龈；保证每天至少使用一次牙线，最好饭后使用；牙间隙刷插入牙间隙时，做颊舌向移动刷除菌斑，当牙缝狭窄插入困难时，不要勉强插入，以防损伤牙龈；使用牙间隙刷时可以不使用牙膏，牙间隙刷使用后及时冲洗晾干；牙间隙刷可分为不同型号，根据齿缝大小选择合适的间隙刷，选择直径略大于牙间隙即可。