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男女老少皆宜的牙线，你用对了吗？

互推小编
 

牙线是我们常用的一种清洁牙齿的工具，它身材较细，可以深入到牙缝之间，并且能更深入的清洁牙齿缝内的杂质。

（小美老师就喜欢这样上课认真听讲的同学）虽然在最近，根据一篇来自美联社（ Associated Press）的报道，一项研究回顾了过去12项相关试验，发现在刷牙的基础上增加牙线，与只刷牙相比能轻微的减轻牙龈炎，但在减少牙菌斑方面几乎没有明显差别。一时间到底有没有必要使用牙线又被推到了话题的风口浪尖

让小美比较欣慰的是，我国这么多人在关注牙线，使用牙线，这是国民口腔卫生意识大大提高的体现呀！

作为一名普通牙医，小美的观点还是在刷牙之外，牙齿间隙也需要清洁。所以无论牙线还是其他齿间清洁工具，只要正确使用，总比不用要好。

● 正确的牙线style这样走 ●

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牙线一定要拉到牙龈线下

很多人使用牙线只在牙缝轻轻使用，但牙医建议牙线要拉到牙龈线下，这样才能有效清洁。有研究显示，当专业人员在上课日为学童以牙线清洁牙齿时，蛀牙的风险下降了4成。

不能二次使用

就像套套不能洗洗再用一样，牙线也不能洗洗再用。因为使用过的牙线上面的污垢、细菌等用清水完全达不到消毒的目的。

口腔有伤口最好不用牙线

在清洁牙缝时，牙线可能会携带一些病菌，而牙龈、牙齿损伤时，可能会导致病菌进入血液，免疫力较弱的人很容易受到感染。

力度要轻

用力过大很容易损伤牙龈。

每天一次即可

最好在一天的最后一餐使用，牙齿的左右两侧都得清理到位，可用多根牙线。清洁后记得漱口。

（牙线清洁四部曲图源：North Carolina Department of Health and Human Services翻译：见水印）

选择用牙线有时候也并不是为了牙齿健康，比如当一片绿色的食物卡在牙缝里，张口就能看见的时候。你首先想到的不可能是“它会带来更多牙菌斑”而是“赶紧弄掉它！”如果用其他方法，在不伤害牙齿和牙龈的前提下也能解决问题，比如，清洁过，或者没清洁过的手^_^

更多口腔相关问题，请关注牙医维小美微信公众号，微信搜索：yayiweixiaomei添加后可在微信公众号文章后台进行留言，小美会针对您的疑问进行详细的解答。

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