要想拥有饱满的胸部，日常保养少不了

互推小编 2024-03-26

每个女性都想要拥有完美的身材曲线，而优美的曲线除了要注意塑身之外，平时的保养也是非常重要的哦！只有保养的好，身体各个部位以及身姿才能更加的美丽动人。

1、按摩加运动

有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。按摩时一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

2、气血要充足

乳房是女性的象征，要使自己充满女人味，一定要注意血液循环是否正常——月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、经血颜色是否偏黑或偏淡。如果有这些问题，赶快去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

3、摄入充足的营养

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有丰满的胸部的。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶及一天一颗复合维生素。

胸部的保养方法

一定要戴有较强承托力的胸罩，且要常做胸部运动，每两天一次，让乳房保持长时间的结实和弹性。女性在选择胸罩的时候，要选择合适自己的才能不会压迫胸部，妨碍胸部的成长。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3／4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。