牙齿美白小科普：这些好习惯让你拥有一口好牙

互推小编 2024-03-30

常言道：一白遮百丑。不仅皮肤如此，牙齿也如此。更何况，精致女孩挑口红都不止看皮肤色号，还看牙齿色号。一口干净整洁的牙齿能带人留下深刻的好印象，反之，牙黄毁所有。哪怕你天生皮肤较黑，一口大白牙也能为你打造阳光男孩/活力女孩的好形象。虽然网传各种奇怪的拯救牙黄民间偏方，但是这种毫无科学依据的方法只可听听切勿深信。只有养成的良好的用牙、洁牙习惯才是真正有效并且长久的方法。

牙齿为什么会变黄？

其实，健康的牙齿本身就是带点淡淡的米黄色，电视里那些白到反光的牙齿基本是做了贴片或者烤瓷。牙齿变黄分为两大类：外源性着色和内源性着色。外源性着色，顾名思义就是受到外界影响才沾染上黄色的污垢。主要是在浓茶、抽烟、咖啡、可乐、巧克力等的残留物质下逐渐变得越来越黄，甚至是褐色。而内源性着色比较复杂，一般是在牙齿发育期间使用过多的四环素或者氟，导致牙齿变黄甚至变黑，这种情况想要修复就比较困难。

超声波洁牙有用吗？

又到高科技时间，随着现代人对口腔健康的重视，超声波洁牙越来越为大众所接受。一年1至2次的超声波洁牙是很有必要的，超声波洁牙是通过清洁牙菌斑和牙结石，来还原我们牙齿原来的颜色。当刷牙已经无法拯救根深蒂固的牙渍时，需要依靠强大的超声波来瓦解分裂它。

冷光美白靠谱吗？

冷光美白又名牙齿冷光美白技术，是指含有特殊添加物的漂白剂在波长480～520nm的高强度蓝光的作用下加速分解，产生氧化还原反应，从而达到漂白的效果。网传冷光美白神乎其乎，一年一次能白两年，不过适用范围较小，并且价格不菲，目前普及度还不够高。

只有平时好好用牙、护牙，才能在未来几十年里也拥有一口健康的好牙。毕竟，现在看个牙齿可不便宜，冷光美白、烤瓷这些牙齿美白方法也不是说做就能马上做，而且对牙釉质伤害也蛮大。养成良好的维护牙齿健康习惯听起来很简单，不就是每天刷刷牙嘛！其实不然，那些在日常生活中被我们忽视的细节很可能就是日后导致我们牙齿出现问题的根源。

一、坚持每天认真刷牙

要想拥有一口好牙，首先当然是要好好刷牙。牙医建议，每次刷牙时间不应少于3分钟。刷牙的方法也很讲究，现实生活中有很大部分人更习惯用拉锯式刷牙法，这种方法对牙齿的伤害很大，不但不能达到清洁牙齿的效果，还会导致牙齿变得敏感。现代口腔医学比较推荐使用巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法：

又称龈沟清扫法或水平颤动法选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

比起手动刷牙，电动牙刷能更好地帮助我们清洁口腔，保持牙齿干净。在手动的情况下，受力容易不均匀导致部分牙齿没有得到合格的清洁，再者就是太多人更习惯拿个牙刷在嘴里随意呼啦个几十秒就草草结束了。

飞利浦电动牙刷6730

机皇6730可谓是红遍大江南北

高频震动31000次/分钟

14次动力增强模式带来舒适体验

3种智能清洁模式满足不同需求

2分钟智能倒计时确保达到时间要求

可能有部分朋友还是热衷于传统的手动刷牙，即使是普通的牙刷我们也要尽量选择品质优秀的软毛牙刷，硬毛牙刷太粗糙了不懂得好好呵护牙齿。伤害是不可逆的，爱护牙齿就别硬碰硬了。

狮王细齿洁牙刷

小头更方便好用

0.02mm细毛轻松深入牙缝

360°清洁口腔无死角

弹力刷颈为你带来柔韧呵护

二、好的牙膏让维护牙齿健康事半功倍

无论你喜欢电动刷牙还是手动刷牙，牙膏永远是必不可少的好搭档。现在市面上的牙膏越来越花里花哨，各种口味层出不穷。好用又好闻的牙膏能唤醒活力一天，带来全新感受。相比普通牙膏，美白牙膏添加了更细、更多的研磨剂，更有利于牙齿的清洁。当然，美白牙膏这种东西因人而异，只是说坚持配合美白牙膏来好好刷牙，效果会更好。