宝宝上火还在吃偏方？这几道食谱送给你，安全又管用！

前几天网上传播的一个小视频引起了热议，视频中的妈妈喂宝宝吃活蝌蚪，说是能祛火气。

姑且不说这个偏方是不是真的有效，但是明明有这么多安全的食疗法，为什么还要选择让宝宝冒险试偏方呢？

今天我就来为大家介绍几款有助于祛火气的食谱，宝宝上火时，妈妈可以自己在家做起来。

祛火气的食谱:

1、鸭肉炖胡萝卜

板栗用热水泡，去壳

胡萝卜切片，放在装清水的锅里，开大火煮沸

加入腌制好的鸭肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟

转小火，加盐，加入白菜

2、薏仁绿豆汤

薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出

把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起

绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开

放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

入糖调味，煮匀

3、山药小米粥

小米洗净，山药削皮切成丁

锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出

4、排骨汤

海带泡水1个小时，再冲洗干净

锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起

在锅里加入排骨和适量清水，煮开后，撇去浮沫

把海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火

1个小时后，下盐调味

5、草菇丝瓜汤

干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水，板豆腐切成薄片

把丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水，豆腐焯3分钟，捞起滴干水

放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水

下油爆姜，加水煮开

继续煮所有材料，直到丝瓜熟透，下调味品

最后，再提醒各位妈妈一句，千万不要病急乱投医，有些偏方是不科学的，小心加重宝宝的病情。

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