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宝宝辅食粗细演变过程，提高咀嚼能力

互推小编
 

宝宝6个月开始添加辅食，吃的辅食质地是泥糊状，随着宝宝月龄增加和出牙。在宝宝8-9月龄，从刚开始吞咽期演变细嚼期，也是锻炼宝宝咀嚼能力的第一个关键期。

今天结合自己的经验跟宝妈们聊聊我在添加辅食中食物性状演变和锻炼咀嚼能力，把握自主进食的敏感期‼️

⭕️辅食形状质地演变：

第一阶段：吞咽期 时间：6月龄

辅食质地：半流质/流质泥糊状

辅食种类：高铁米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥等糊状食物

进食方式：大人喂养

⭕️第二阶段：蠕嚼期

时间：7-8月龄

辅食质地：泥状/小碎末状

辅食种类：蔬菜粒、果泥、肉泥、10倍粥、粒粒面、4/3蛋黄 进食方式：大人喂养/宝宝手抓食物

⭕️第三阶段：细嚼期

时间：9-12月龄

辅食质地：颗粒状/指状

辅食种类：提供一些锻炼咀嚼能力的食物如：香蕉片、碎菜、面条等

进食方式：大人喂养/自主进食关键1，这时宝宝喜欢抓餐具，尝试让宝宝用小勺。

⭕️第四阶段：细嚼期-咀嚼期

时间：12月龄+

辅食质地：块状/条状

辅食种类：宝宝用牙床咀嚼。1岁以后可以吃的食物种类比较丰富，除了日常的粥、面条、糕点、饺子、馄饨全蛋等，贝类、奶制品也可以适量添加。

进食方式：自主进食关键2，可以换不锈钢叉勺，可以让宝宝更好的舀食和进食。

⭕️自主进食训练需要准备什么❓

宝宝叉勺、硅胶餐盘、围兜、儿童餐椅

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