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宅在家，如何做运动、锻炼身体？设计一个健身区吧

互推小编
 

自从新冠肺炎疫情爆发以来，为了响应国家抗击疫情的号召，设计姐这个月的出门次数有：买菜3次、拿快递2次。宅在家一个月不出门，确实是件不容易的事情，我们需要面对两个问题：一是锻炼身体，提高免疫力；二是长时间没有社交活动，精神生活需要填充。

身体是革命的本钱，所以宅在家，首先是要保障身体的锻炼，以提升自身免疫力。今天我们就来介绍下适合宅家的锻炼设计，希望对大家宅家装修能有所启发。

一、有闲余的空间

对于大户型、别墅、自建房等空间比较大的房屋，通常都是有空闲的空间，在空间比较宽松的基础下，就可以设置一个独立的健身室，也可以根据家人的运动喜好设置瑜伽房或是乒乓球、台球室，让居家锻炼更加丰富有趣。

二、阳台、书房的空余区域

在于一些比较普通的户型，可以把家里利用率较低的空间，比如阳台、衣帽间、书房等空间利用起来，在这些空间放上跑步机、瑜伽垫等器材，也是个非常舒适的锻炼空间。

三、利用家里的小角落

在小户型中，则是可以把家里的角落空间利用起来，摆设上自己喜欢的健身锻炼器材，保证自己宅家也有个锻炼的空间。如果家里实在容不下这些运动器材，把客厅茶几挪开跳跳绳子、转转呼啦圈也是一种比较简单的锻炼。

希望宅家的朋友们，多多锻炼身体，提高身体免疫力！

2020，少出门，多锻炼，加油！

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