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80%的人都有颈椎病，想要脖子不疼得从挑个好枕头做起

互推小编
 

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现在上班族，都会有各种各样的颈椎疾病，除了每天都要看电脑、当低头族之外，你的枕头不舒服才是让你脖子疼疼疼的元凶。

买什么样的枕头对颈椎最好？

枕头从软到硬，五花八门，想要挑选一个枕头，要从高度、材质等各种不同的方面来挑选。

首先高度非常重要，枕头如果太低，太高，对于脊椎的压力都是很大的。下图中第一个是理想状态，第二个和第三个睡久了可能就会产生各种健康问题了。

然而，高度啥的可以通过自己垫毛巾被等方式来调，所以枕头的材质还是最需要注意的！

今天极果君就先给大家聊聊，买什么材质的枕头才能真正对你的颈椎好～

枕头都有啥样的？

No.1｜记忆棉枕头

枕头中最能与身体贴合的就是记忆棉枕头了，而且很多颈枕都会采用这种材质，既柔软又能吸收冲击能量，可以很好的保护颈部。

挑选记忆棉枕头，可以买那种回弹时间慢、无异味，触感柔软但结实（不会一躺上去就全陷下去）。

但是记忆棉枕有一个缺点，那就是使用寿命较短，一半最多也就用个5年，劣质的记忆棉枕甚至用上几个月回弹时间就会超快，会导致颈椎不适，所以记忆棉枕一定要买好的，宜家有很多，虽然质量都比较平庸，但性价比很高。不过今天，极果君要推荐你个顶级品牌。

那就是 —— 来自丹麦的豪华床上用品厂商 TEMPUR（泰普尔），它家的千禧感温枕，并且为不同体型的人提供了不同的款式，简直就是世界最强枕头有木有！

泰普尔 蝴蝶枕 记忆棉枕

电商：京东 / 价格：1680 元

这款蝴蝶枕是专门对应喜欢趴着睡的小伙伴的，能完美准确的塑造颈部与头部的弧度，为颈部、肩部的肌肉提供舒适的解压效果。

内置的双重波瓣型设计可以很好的支撑头部，使脊椎能一直保持水平，让颈椎病和腰酸背痛滚远点。

No.2｜乳胶枕

乳胶床垫大家可能很熟悉了，弹性和透气性还有稳定性都是最好的，乳胶枕也继承了这样一个优点。

乳胶枕在业内有两种制作工艺，分别是 Talalay 和 Dunlop，极果君只建议你买弹性更好、使用寿命更加长的 Talalay 工艺乳胶枕，当然，高端的乳胶枕很贵，你可以买最好的牌子 Dunlopillo，也可以看看来自美国的大众品牌 Serta。

需要注意的是，乳胶的寿命更短，容易氧化，一般2-3年就会失去弹性了，有人对乳胶过敏，使用前最好去测试一下。

No.3｜羽绒枕

如果经常出远门住酒店的话，你会发现酒店提供的枕头永远都是羽绒枕！羽绒枕虽然普通，但是五星级酒店中的枕头也是有说头的。

羽绒枕的保暖性能很好，柔软蓬松，如果使用高品质的鸭绒（鹅绒），并且填充多的枕头，对于颈椎的支撑会很不错。

羽绒枕中比较出名的就是 Pacific Coast 派塞菲特和澳大利亚的 Downia 高雅丽了，前者入驻了凯越、洲际、万豪等五星大酒店，后者则是凯宾斯基、万豪、希尔顿等土豪酒店的客房御用枕。

睡习惯软枕头不想换的小伙伴可以买俩，一个可以调整高度后枕在颈部下方，另一个则枕在腰部附近，可以很好的保证颈椎脊椎保持一条直线，获得舒适的睡眠体验。（这也是为啥酒店一人有俩枕头的原因了）

高雅丽 鸭绒羽绒枕

电商：京东 / 价格：1082 元

这款羽绒枕填充的料是最足的，填充了大量的 含绒量90% 的羽绒，内部也像派塞菲特那款一样，中间填充了一些85%鸭毛，舒适性和支撑性可以获得不错的保障。

相比派塞菲特那款要贵一些，因为它有专门的防螨面料。顺便这款大家都评论外层像是软的没有枕头一样，喜欢睡软枕头又不想睡到落枕的小伙伴可以入一发。

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