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保健枕是否真的能改变老人的睡眠？专家劝大家慎买

互推小编
 

睡眠质量差，是老人群体普遍存在的问题，为了改善睡眠质量，老人们可谓无所不用其极，针灸、按摩、泡脚、吃药...可以选择的都选择了一边。近几年，“保健枕”出现在大众视野范围内。将枕头和保健挂钩，这不仅引起了老年人的注意，随之一款枕头的价格也越来越高。

保健枕是否真的对睡眠有帮助？

答：保健枕对促进睡眠有辅助功能，但不能治病。

保健枕只有辅助治疗和缓解睡眠的功效，并不像药品一样具有治疗的作用。它本身具备三大基本功能，即舒缓神经、安神静气、保护颈椎。

保健枕之所以可起到保健作用，是因为其物理结构可达到保护颈椎的作用，例如记忆棉枕、橡胶枕的就是通过这一原理来保护人的颈椎，同时，在枕头内放置一些带有芳香性的药物、植物，来帮助促进睡眠。

很多人认为保健枕真的对改善自己睡眠有利，就会购买，但是从价格这一角度来看，并不是购买保健枕的好方法，大家可参考振东老年人健康给大家做的总结，以此基础来购买保健枕。

1、适合自己的枕头

选择适合自己颈部高度的枕头，不仅能让颈部放松，还可保护颈椎。不同人群、不同睡姿习惯对枕头高度要求也不同。

仰睡：成年人的枕高在8-15厘米，老人的可以偏高一点，女性的枕头可以偏矮一点，婴幼儿的枕高一般在1-8厘米左右，刚出生的婴儿可以矮点或者不用；

侧睡：枕头的高度保持与人的肩膀厚度基本一致。

2、查看保健枕的回弹时间

购买时，可用手指用力按压枕头任何部位，之后快速放手，看其完全恢复原形需要多长时间，合格的记忆棉枕回弹时间大约是5秒左右，如果快速回弹则不是好的记忆棉枕。

3、查看枕型设计

大众款——蝶形枕头

适合各种睡姿，不管是仰面睡觉还是侧着身体睡觉都可以使用，完全符合人体力学设计，多个支撑点可以把人体头部产生压力完美的分解，人们的颈椎部位不会受到头部的压力，可以保持一个正常的生长状态，而且不会出现空隙，非常适合工作繁忙的上班族或者是平时压力比较大的人来使用。

波浪形枕头

可托住人的颈部，给颈部提供比较强大的支撑力，枕头本身也非常的饱满，可以有效的支撑颈部，这款枕头适合压力不太大的人群使用，并不是所有颈椎病患者都适合使用这样形状的枕头，只有轻微颈椎病患者才适合使用这一款枕头。

振东健康：理性购买保健枕

目前我国从未出台过任何关于保健枕的国家标准，市场上多数的保健枕没有得到药品认证，同时也不属于医疗器械，且质量参差不齐。对于市场上一些对保健枕的夸大宣传，消费者在购买时应理性判断、理智购买。

希望通过这篇文章，老年人群对保健枕有一个新的认识，并且明白保健枕并不具备治病的作用。

在改善老年人睡眠这一块，我们可以为大家推荐一款适合日常饮用的茶饮——百合酸枣仁茶，有效帮助改善睡眠质量。

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