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30个生活小妙招,让皮肤慢慢变好,让你每天都开心

 

我们每个人都想拥有一个好皮肤,能每天都开开心心的,那需要怎么做才能获得一个好皮肤好心情呢,具体有哪些方法可以做到呢?我已经为大家列出了30个小妙招,大家不妨一起来试试吧!

卫生篇:

  • 1. 贴身衣裤要勤换勤洗

贴身衣裤尽量做到当天换当天洗,避免它滋生更多的细菌,建议常用除菌洗衣液哦!

  • 2. 至少刷牙两次

保证每天刷牙两次,早上和晚上,刷牙不低于两分钟,中午可以用漱口液,经常这样做既可以保持牙齿的干净整洁,又能延长牙齿的寿命。

  • 3. 两三个月换一次牙刷

牙刷用的时间长了之后,会有磨损和细菌滋生的情况,非常不利于人体的口腔卫生。

  • 4. 工作多晚都要记得把妆卸了、把脸洗了

皮肤想要白又嫩,每天都要做好清洁,工作再晚也要洗脸卸妆,否则斑点毛孔随时找上你。

  • 5. 包头发的毛巾要定期清洗,防止滋生细菌
  • 6. 擦脚的毛巾要勤洗,防止滋生细菌
  • 7. 浴巾要定期清洗,防止滋生细菌
  • 8. 床单被套要勤换勤洗勤晒

尽量做到一个月换一次,爱美爱干净的女士建议两周换一次,特别在夏季的时候。

有专家说过:“71%的人在干净的床单上睡得更舒适香甜,所以,勤换床单被套可以有助于提升睡眠质量。”睡眠好了,心情也会跟着好。

  • 9. 多穿睡衣睡觉,少裸睡

裸睡有好处,但是坏处也有,所以还是建议穿宽松的睡衣睡觉比较好哦!

  • 10. 少用毛巾擦脸,多用一次性洗脸巾

毛巾上的细菌是比较多的,经常用毛巾洗脸会造成细菌感染,皮肤敏感的人还会引起皮肤出现发炎或痘痘,所以建议使用一次性洗脸巾。

  • 11. 平常闲下来时少用手抠鼻子鼻孔和脸上的痘痘,手一时爽了,脸就惨啦
  • 12. 垃圾要勤扔,房间要保持整洁干净

生活篇

  • 1. 多敷补水面膜,三天至少一次,皮肤干燥的话最好隔一天敷一次

夏天和冬天经常吹空调,皮肤很容易缺失水分,敷补水面膜可以有效地补充脸上所需要的水分,让皮肤保持湿润,脸蛋才能更水嫩。

  • 2. 早晚都要护肤,条件允许的话,30岁以上的女人,建议早上用清爽补水型护肤品,晚上用抗衰老抗皱型护肤品

小贴士:可以在店铺搞大促活动的时候屯下一批货,可以省下一大笔钱,还有很多礼品赠送。

  • 3. 做好防晒,室内室外都要涂防晒,一年四季都要涂

出门要做好防晒,在室内也要涂防晒,皮肤变黑的原因是紫外线,而生活中到处都有紫外线,所以一年四季、室内室外都坚持涂防晒。

  • 4. 早睡,护肤的效果会发挥得更好,也可以保持充足的睡眠时间
  • 5. 早起,能早睡自然能早起,早上多活动活动筋骨,做做拉伸运动
  • 6. 早餐要吃好,碳水、蛋白和维生素都要有,每天要营养均衡
  • 7. 九点之后不进食,可以少喝些水

太晚进食不利于消化,会增加胃的负担,长时间的消化不好会造成入睡困难,严重时会引起失眠等问题。

  • 8. 早起后喝一杯水,每天保持八杯水量
  • 9. 一日三餐要规律

饮食太过随意,不按时进餐,可能会导致消化系统功能紊乱,增加消化系统的负担,还容易出胃病。

  • 10. 女人一定要勤泡脚

每天晚上用热水泡脚可以起到舒筋活血、解除疲劳的作用,同时能够改善睡眠。建议每天晚上睡前用热水泡脚15-20分钟就可以,不要泡时间太长。

  • 11. 红糖大枣经常备上,常喝常吃

红糖能够补血,红枣能够补气,气血不亏,女人才能健康又美丽。

  • 12. 疏瓜水果要适量吃,不能少吃也不能吃太多

再好的东西也不能过度吃,要适量才能达到效果,否则就是负担。

  • 13. 开空调的时候,室内放一盆水,窗户开一条缝

开空调时房中放一盆水,能有效提高室内湿度,增加人体的舒适度。窗户开一条缝能使室内空气流通起来,提高空气质量,呼吸感会更好。

  • 14. 保持运动和学习

运动使身体健康,学习使大脑活络。

情绪篇

  • 1. 少生闷气

生闷气容易变得压抑,时间久了,不仅皮肤状态不好,对身体的危害也很大,很容易脑梗和心梗。

金庸老先生说:不生气,就赢了。

  • 2. 少抱怨

抱怨只会让生活越来越糟糕,越来越无助,是会让你变得弱势、放弃自我成长的消极情绪,严重者会导致抑郁症和精神失常。

国学大师南怀瑾告诉我们:人要少抱怨,才能与幸福结缘。

生活被幸福包围着,身体和皮肤的状态肯定美美的啦~

  • 3. 多微笑

人生苦短,你总得多去微笑,总不能等到年老后再说,原来我这一生都是苦着脸过活。生活就像一面镜子,你对它微笑,它就用微笑回报你。

  • 4. 心态平和,避免情绪波动太大

其实人与人相处,放平心态很重要,遇到事情少争辩,少惹些麻烦,心胸开阔一些,控制好自己的情绪,没有什么事情是解决不了的。

正如仓央嘉措的诗:世间事,除了生死,哪一件不是闲事?

最后,祝愿我们每一个人都有一个好皮肤好心情,余生多爱自己一些,过好每一天每一年!

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作者:珍心‬悟

配图:网络

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