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20个实用的护肤常识,痘肌需要知道,你会明白不长痘的你有多好看

 

哈喽,大家好,我是小们~

你们有没有觉得,抗痘这件事情很像打地鼠,反反复复的,有时一颗刚落一颗又起来了,然后就“越走越远”!今天就给你们总结了痘肌的30个护肤常识,来吧,直接进入话题。

护肤篇1

①洗脸尽量减少来回摩擦,使用一次性洁面巾轻轻的蘸干就好,洗面奶选择氨基酸成分的。

②下班回家要彻底卸妆,特别注意发际线和嘴角。

③做好防晒,可以减少紫外线的伤害,还可以预防黑色痘印的产生,尽量选择物理防晒

④要调节好皮肤的水油平衡,薰衣草纯露是一个不错的选择。

茶树、马迷纯露可以用来湿敷痘痘,或者毛孔容易堵塞的地方。

护肤篇2

⑥不要自己随意使用“激.素”类的护肤产品,会形成依赖性。

⑦注意给皮肤补水,但也不要频繁使用,会造成皮肤的水化。

小心致痘成分:月桂醇、羊脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸、油醇聚酬棕榈酸等。

祛痘成分需知:洋甘菊(收敛舒缓)、马齿苋(减轻yan症)、积雪草(退红)、金缕梅(安抚)等。

⑩天气炎热,除了做好补水防晒,做好深层清洁也很重要,清理毛孔。

饮食篇(致.痘)

⑪长痘痘尽量避免辛辣的食物,比如火锅,辣椒、串串等。

⑫高糖的食物,比如甜品、冰淇淋、蛋糕、巧克力等,会刺激油脂的分泌,痘肌少吃。

荔枝、龙眼、羊肉,这些食物容易上火,敏感肌和痘痘肌都要尽量避免。

⑭发腥的食物,比如河虾、海蟹、带鱼等,容易发生过.敏,加重痘痘的生长。

鸡排、披萨、炸鸡等食物比较油腻,容易导致油脂代谢紊乱。

饮食篇(治.痘)

樱桃、柠檬、猕猴桃等含有丰富的VC,是美白淡化斑点的好助手,对痘肌有改善作用。

⑰适合痘肌吃的蔬菜有,冬瓜、番茄、白菜、苦瓜、丝瓜等,有利于减少皮脂分泌,促进痘痘好转。

粗粮富含膳食纤维,有助于消化,排出体内的毒素。

⑲每天至少喝1500~2000ml的水,不要等可能才想起喝水。

规律饮食,保护好自己的消化功能,吸收不好时食物不能充分地降解,有可能加剧痘痘。

除了上面所介绍的护肤和饮食知识,痘肌也要保持良好的生活习惯。比如:(1)定期晒洗床上用品,避免诱发痘痘的生长;(2)调节好自己的情绪,笑一笑十年少;(3)少熬夜,避免油脂的“不听话”等等。

好了,今天的内容就到这里啦~都是一些简单又实用的痘肌小知识,希望能够帮助到你!想要了解更多精彩的护肤知识,多看一看@独孤小小们,拜拜咯!

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