「职场必备」 三个茶饮配方 让你提高睡眠质量
#中医#中医学理论,认识有五脏、六腑、形体、关窍,通过经络相互联络构成的一个整体。脏腑功能的活动与气血津液之间相互联系,共同维持人体的生命活动。
#快问中医超能团#中医学讲:人与自然是一个有机的整体,强调“天人相对”顺应自然界生长的变化。自然界有:“春温、夏热、秋凉、冬寒”。人体顺应四时的变化就要:“春夏养阳,秋冬养阴”。从中医学脉象上看:“春脉弦、夏脉洪、秋脉毛、冬脉实”。
#中医来了#中医主张:“正气为本”,提倡“预防为主”,强调辨证思想。正确地运用养生保健知识和方法,通过自我保养,提高身体素质,预防疾病发生。
#你相信中医吗#失眠的原因有很多,可以根据不同的症状,选择合欢花、酸枣仁、远志等中药。能缓解失眠症状,提高睡眠质量。
1、合欢花味甘,性平,归心,肝经,泡水喝可以解郁安神。
适用人群:心神不安,抑郁失眠的朋友。
2、酸枣仁味甘,酸、性平、归肝、胆、心经。泡水喝可以养心补肝,宁心安神,止汗,生津。
适用人群:心气虚,缓解虚烦失眠,受惊心悸,经常做梦,体虚多汗,津伤口渴的朋友。
3、远志味苦、辛、性温、归心、肾、肺经。泡水喝可以安定神志,促进智力发育,交通心肾。
适用人群:对心肾不交引起的失眠多梦,健忘易惊心悸,神志恍惚的朋友有不错的效果。
注意事项:
1、因为泡水有效成分有限,所以建议煎煮的方式。
2、煎煮容器选择玻璃、陶瓷、不锈钢容器,不要选择铁质、铝质容器,以免发生化学反应。
3、泡水只能预防缓解失眠症,失眠患者还需及时去医院就诊,接受规范治疗。
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