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选枕头有诀窍,看这3点就够了

 

《论语》中讲:“工欲善其事,必先利其器”。工匠要想使他的工作做好,一定要先让工具锋利。

生活中也是一样,我们要想做好一件事,准备工作是非常重要的,就比如睡眠。

高质量的睡眠,一定少不了舒适的寝具,床垫、被子,甚至小小的枕头,都决定着睡眠质量。选不好,肩颈酸痛、易发落枕,精神不佳,直接影响一天的生活状态。

所以,枕头的选择千万不能马虎,毕竟,用对了枕头,才能睡好觉。

如何挑枕头

1、承托颈椎

枕头是不是枕“头”就可以了呢,当然不是,一定要牢记,枕头是用来枕“脖子”的,那种枕着会让脖颈处落空的枕头,一定不能选。

2、支撑性好

选枕头,支撑性也很重要,像一些老人常用的荞麦皮枕头,枕着枕着就塌下去了,脖颈处一会高一会低,一点儿都不舒服。

3、软硬适中

太软的枕头,容易落枕,太硬的枕头又不舒服,软硬适中的枕头,大大增加了睡眠舒适性,无论采取什么睡眠姿势,都能轻松入睡。

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