职场妈妈母乳喂养小贴士（值得收藏）

互推小编 2023-05-12

职场妈妈坚持母乳喂养是一条很艰难的路，要面临很多问题，例如在办公场所吸奶遭遇围观，出差了怎么坚持母乳等各种意外状况，这边的宝宝嗷嗷待哺，那边又要上班！怎么办呢？重返职场的妈妈们，下面的一些必备用品可以帮你解决这些问题。

必备用品之吸奶器：

在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。

必备用品之防溢乳垫：

当你在工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫因此也成为职场妈妈的必须品。它柔软干燥的内衬能让肌肤保持干爽、超强吸收核心的高分子能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部、透气防水层提供着强大的保护，确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。另外还有单片包装，上班携带方便。

必备用品之母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。再将母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。它的外袋耐热温度120度，内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度，妈妈可以放心使用。妈妈切不可用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。

必备用品之母乳保温桶

如果你的公司里没有冰箱，那么就需要一个母乳保温桶，使用方法：将冰袋内的冰盒事先放置在电冰箱内急冻4小时以上，取出作为冷藏介质使用；将盛有奶液的奶瓶换装上密封瓶盖放进冰袋内便可进行冷藏保存并可满足贮存一天量的母乳，且便于携带；放置在冰袋内的母乳超过10小时，若需继续贮存时，应考虑移送冰箱内冷藏。

必备用品之合适的哺乳装：

(1)带纽扣的开身服装是最实用的

(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同

(3)衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。

除此之外，职场妈妈想要坚持母乳，还需要做一些准备工作：

准备工作一：找到可应付紧急情况的亲人

回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。

准备工作二：训练宝宝用奶瓶

在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。