登山必看,如何挑选登山背包?登山背包的调整方法
新手往往不知道该如何挑选登山背包,许多人心中难免会有疑问:登山背包有那么多的款式和容量可以选择,到底哪个比较适合我?又该如何调整登山背包到适合自己的身体?以下,就来详尽的告诉你关于登山背包的那些大小事~
一、 登山背包的种类
登山背包可分为两种,一是铝架背包,二是内架背包。
铝架背包
内架背包
登山者多使用内架背包,内架型背包内有坚固的框架使背包不变形并紧贴背部,采用可拆式或隐藏式的侧带,外观较外瘦长,又称直立式背包,以内藏式的铝架定型,并且有臀部固定带能将部分负重转移到臀部。
内架型背包的容量大都可用压缩带来调节体积,这对登山是一大优点,且背包简单而狭长的外型,有利于穿越灌木丛或在岩壁上拖吊背包。
而铝架背包的大小已固定,除了去适应它以外,已无法作太大改变,背包的内容物悬在一个梯子状的框架上,拉紧背带将架子撑离身体,背包易摇晃而失去平衡,铝架背包虽能背得更重但体积也较大、笨重。
二、 登山背包容量选择
认识了登山背包种类,接下来的问题是我要多大的登山背包?多少升的登山背包才够用?
我们可以依行程天数、登山活动需求区分:
一日单日徒步/郊山/冲顶包:10~30升,日常、旅游也可使用。
一日~三日的跟团行程:30~50升(不含睡袋、帐篷)
自组团/过夜的登山活动:50升以上
贴心小建议:身高150~165公分,选50~60升为佳,165公分以上,以60~80升为主。
三、 选购登山背包的注意事项
先想想自己需要多大的容量,和所需的用途。
1.合身
选购背包首重合身,背包的可调节范围必须符合你的背长,每个背包的可调节范围都不一样,没有一个背包是每个人都适用的。
2.负重测试
选购背包前建议先进行试背,并负重背背看,亲身体会感觉背包是否有符合自己的身体,是否合身。
3.调整背包
背上背包之前,应先把调节带全部放松,背上后再依序调整松紧,检查背包是否符合背部的线条,背包调整好后,再检查头部的活动空间,抬头伸展确认头部有足够的空间不会顶到背包。
四、登山背包调整方法
1.背包上肩
双脚站弓箭步 双手提住肩带,将背包提到前脚大腿上 一只手先穿入肩带上肩,以单肩撑住背包 身体微弯,使重量在背上 另一隻手快速穿入另一边肩带 扣上腰带
2.背包调整
首先先松开所有的束带 背上背包,束紧腰带 拉紧肩带(不要太紧,大部分的重量应分配在腰上) 调整背包的背负系统(背长) 扣上胸带,让肩带更稳定不易摇晃 拉紧腰、肩上两条调节带,让重心靠近背部
注意:背包腰部的受力点,应在腰部的髋骨处,应将80%的重量分配在腰部,而肩膀只承受约20%的重量。
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