快捷搜索：
互推传媒 > 母婴 > 为什么要给宝宝添加辅食油，看这篇就懂了

为什么要给宝宝添加辅食油，看这篇就懂了

互推小编
 

宝宝的成长过程中，照顾好他的饮食，是每一个宝妈首要考虑的事情。宝宝在每个阶段所需的营养不同，所以宝妈们也要随着宝宝的成长变化，给予不同的营养支持。

宝宝到底要不要添加辅食油？什么时候开始添加？要怎么添加？

面对油的问题，有些家长会举棋不定，因为宝宝太小了，不知道该不该给宝宝额外吃点油，毕竟小孩子是有不少禁忌的。小孩子一岁之前是不能吃盐、味精、胡椒等调味品的，但在六个月添加辅食之后就要适量添加一些辅食油!因为优质的脂肪能帮助宝宝生长发育。

-

不同种类的油怎么吃？

核桃油：因为脂肪比例好、营养容易被宝宝吸收，且口感清淡，宝宝接受度高。适合作为宝宝的第①口辅食油，冷用油适合凉拌

亚麻籽油、紫苏籽油：适合在辅食多样化后添加。亚麻酸可以调节脂肪比例。促进营养吸收。冷用油适合凉拌。

PS：亚麻酸怕高温，高温不仅会分解掉亚麻酸的营养，还会产出反式脂肪酸。不建议热炒食用亚麻酸含量高的辅食油

牛油果油：宝宝必备热炒油，烟点高的。适合高温煎炸煮宝宝手指食物等。

-

不同月龄的宝宝吃多少才是标准的呢？根据营养协会的喂养指南建议

6-9月：每日不超5毫升

9-12月：每日不超10毫升

12-24个月：每日不超15毫升

24-36个月：每日不超20毫升

根据年龄的增长可以逐步增加摄入食用油的量。

-

记住以下几点，覆盖所有辅食油选品标准

1、看工艺，初榨冷榨是首.选 ，能较好保留植物的活性营养成分。一般不建议选压榨工艺，可能会存在的精炼油风险。

2、看包装，棕色玻璃瓶的物理性质稳定也能完全避光。不建议选易生锈的铁罐，会跟油起反应产出酸败。

3、看产地选原料产地产量很大的，原料上有一个很好的保障。如法国

4、看营养成分，选纯植物成分的，营养价值更高。不建议给宝宝吃调和油。

-

我给我们家宝宝选的辅食油是

核桃油和亚麻籽油，我都会交替滴在宝宝辅食餐里。调节脂肪酸~都是棕色避光玻璃瓶，而且我特别喜欢它们的伸缩油嘴。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/42678.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客