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懒妈要收藏辅食粥，十分钟做好，补钙好消化，宝宝爱吃长高个聪明

互推小编
 

许多妈妈都是身兼多职的，在家庭就是忙碌的家庭主妇，在孩子面前就是勤奋的母亲，在工作上就是职场女性。

多重身份的妈妈一直兼顾家庭与工作，工作可是忽视，但是孩子的成长却是不容错过的，为此，宝宝在六个月之后就要开始接受辅食，有些贪图便捷的妈妈会在市面上购买米糊粉，直接冲水就可以进食。

但是机器下的辅食，怎么能与妈妈亲手制作的新鲜辅食相比呢？所以为了能够让妈妈更快速制作辅食。

今天让我们一起学习制作便捷快速的粥类辅食，每天只需要早起十分钟就可以搞定。

（图片来源于网络）

首先，我们要明白宝宝的牙齿还没有长齐，所以在制作辅食的时候，可以先是稀的粥类为主，流食和泥糊状的辅食比较适合宝宝。

同时，在辅食中添加维生素含量高的食物，让辅食更加健康有营养。

今天分享的这道快手粥，只需要十分钟就可以搞定，营养满满的食物让宝宝吃得更加健康开心，同时准备的食材很简单，特别适合职场上的妈妈制作。

生菜叶中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充宝宝体内所需的营养，搭配蛋白质含量高的鸡胸肉，让孩子发育更加均衡，当然食材中离不开米饭辅食，让宝宝肚子不熬饿，带来饱腹感。

跟着厨工爸爸做辅食


快手粥

食材列表和月份

参考月龄：7M+

操作时间：10分钟

生菜叶：2片

鸡胸肉：20克

米饭：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量



详细步骤分解

鸡胸肉切成薄片。

然后，将鸡胸肉薄片剁成肉泥，月龄小的宝宝，鸡胸肉可以剁碎一些。

再放几片生姜腌制一下，去腥辟味。

米饭倒进料理杯中，加入少量的水没过米饭。

开启料理杯，搅拌成细腻的米糊。

生菜叶切碎，放置备用。

搅拌好的米糊倒入奶锅中，再加入200ml的清水，继续煮沸。

水开倒入肉泥，再加两片生姜去腥，边煮边搅拌，煮5分钟。

往锅中倒入生菜碎，再煮2分钟即可。

搅拌均匀就可以出锅了。

一份鲜美可口的青菜小粥就做好了，香糯可口的小粥，让宝宝吃得更加健康营养，宝宝再也不用吃市面上的辅食米糊粉，所以想要宝宝健康成长，那么妈妈早起十分钟就能够打造一锅新鲜的小粥，何乐而不为呢？


厨工爸爸做辅食经验总结

●鸡胸肉的蛋白质含量更高。

●没有生菜叶的妈妈可以用其他青菜取代。

●月龄小的宝宝，妈妈可以将肉剁碎一些。

知识拓展

宝宝在六个月之后，需要添加辅食，其中一个原因就是，单靠奶水和配方奶粉已经不能补充宝宝所需的营养。

为此，妈妈无论多忙碌，都要亲自下手制作一道营养的辅食，新鲜的辅食宝宝吃得健康，同时还能够促进妈妈与宝宝之间的感情呢！

你家宝宝喜欢吃青菜辅食吗？快来评论区告诉我吧！

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