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嗨，你更年轻了

互推小编
 

翻阅《美国医学会杂志》，里面阐述了这样一个观点，一动作测出你的衰老程度：

双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。

测定标准

30～39岁男性为9.9秒

40 ~49岁男性为8.4秒

50 ~59岁男性为7.4秒

60~69岁男性为5.8秒

女性比男性推迟十岁计算

以上观点说明站立时间越长，说明身体老化程度越慢，未达标准者，说明你的生理年龄已高于实际年龄了。

高尔基说：健康就是金子一样的东西。

现代人都趋于年轻化，因为注重健康养生，懂得在这方面投资，而锻炼则成了人们最常见的一种生活态势。清晨五点半起来跑步，有很多比你更早的人，已在跑道上挥汗如雨了；公园有健身器材的一角，跑步机，扭腰盘，横杆上等等，到处都塞满了人。可见，“健康是生命之本”这个理念已在人们的脑海中根深蒂固了。

让健康从预防抓起。

扁鹊曾说：我们三兄弟我水平最差，我大哥医疗水平最高，整个村里几乎没人生病，因为经常锻炼，吃健康的东西，注意作息，结果没人生病，但是他没钱赚。中医治欲病，我二哥是治快要发生的病，赚的很少。下医治不行的病，病人快不行的时候，才到我这里来开刀、开药，结果病人痛苦我也痛苦，但我钱赚的很多。扁鹊的话折射出预防大于治疗的道理。

同样，健康也来自良好的生活习惯和乐观开朗的生活态度，凡事少计较，就少去许多烦恼，持有一种平和的心态，去应对生活当中每一件事，健康不请自来，年轻和美丽才能抵达你心底的彼岸。

所以，想拥有健康和年轻的身体，就从生活中的点点滴滴做起。

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