尝试减肥的方法

互推小编 2023-05-19

今天早晨是被饿醒的，称了体重空腹便前64.3kg，比昨天少了不少。早饭吃了半个面包，还有白开水。

上午逛超市麻的没吃啥零食。

中午到家已经饿不行了，香蕉，西瓜，熟肉，堆了半肚子。午饭吃的炖豆腐、红枣馒头、还有熟肉，拌菜。

中午没能休息。也没顾上运动。收拾了半天屋子。

晚饭，炖鱼配米饭，一天没做饭，没洗锅。晚上吃撑躺了一会，然后拿了今天新得的泡脚包，开始泡脚。大概半小时出汗，说是要再泡半小时。此时正晕晕乎乎的泡脚，腿都坐麻了。一小壶开水也用光了。汗也湿了后背。离正常结束还得大概20分钟。

今天继续保持八点后不吃东西，绕臂50个。一会再做50下抬腿。再来50个扭腰盘。想上个图，我的大胖脚还是算了。

明天看效果，加油自己，加油，坚持。

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