开学季书包选不好易致脊柱侧弯!双肩包VS拉杆包?
快要开学了,背着崭新的书包去学校,可是孩子们最期望的事情。妈妈们知道吗?书包选不好,也会影响孩子健康哦!
书包太重会把孩子压矮的!
现在的孩子学习压力越来越大,别说上小学的孩子,就是幼儿园的孩子也几乎个个都要准备一个小书包,上学,补习班、兴趣班,所有的课本、练习册、字典、文具……都塞到书包里,连家长拿久了都嫌吃力,更何况才几岁,身体都还在生长发育的小朋友。
会让孩子形成不良体型
0~18岁是人体骨骼的生长发育期,特别是小学中学的孩子,骨骼都比较柔软,可塑性较强。背重物时,孩子的双肩被向后拉,身体就会不自觉地前倾,并且书包的重量会对脊椎造成一定的压迫,久而久之,就会让孩子们形成各种不健康的体型:
★驼背、鸡胸
★脊柱侧弯
★高低肩
会导致孩子自卑心理
畸形的骨骼发育不仅影响孩子的外在形体美观,也会影响孩子的整体生长发育,导致孩子的自卑心理,带来生理以及心理上的负担!
挑书包把握四大技巧!
实际上,书包最重要的功能就是负重、收纳,因此,妈妈们在挑选书包时一定要注意以下几个技巧:
1、双肩
现在,不少妈妈会考虑给孩子买个拉杆式书包,认为可以帮助孩子减轻“书包压力”。实际上,拉杆式书包对孩子来说也存在健康和安全隐患:
很多小朋友喜欢在路上打闹嬉戏,这时候,拉杆就很容易将他们绊倒。
并且,如果孩子习惯性的总是用一边手拉书包,时间长了,也会造成对脊椎的伤害!
所以,家长还是应该给孩子选承重均匀的双肩书包,在选择时应注意:
书包不应比孩子的身体还宽,背在身上,书包底部不要低于孩子腰部10厘米。
背书包时,书包顶部不高于小孩头部,腰带位置应在腰部对落2-3寸之间。
书包肩带调整不要太长,最要让书包贴近小朋友的背部,避免乱晃的书包对孩子脊柱造成伤害!
2、护脊
想要更好地减轻书包对孩子的压力,选书包要注意这几个部位:
肩带
书包的肩带应该宽阔,有利于减轻书包对肩膊所造成的压力,并可以平均分散书包的重量,而备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌造成的劳损。
腰带和胸带
使用腰带和胸带可以令书包更贴近背部,将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面,而且可以将书包固定在后背,防止书包摇摆不定,减低脊骨和肩膊所承受的压力。
背部的软垫
软垫是书本与背部的缓冲区,使书本不会直接压在背上,有坑纹的软垫更有助散热。
重心内板设计
书本放置于重心内板中,把重的书本靠背,使腰背保持挺直,培养良好的姿势。
脊柱无压设计
书包的中间部分要提供无压空间,孩子在走动时也能减少书包撞击脊柱的机会。
3、材质
要和孩子朝夕相处的用品,对于材质的要求也很高:
要结实:能承受足够的重量,不易变形。
要轻便:一般建议孩子书包含书的重量不能超过自身体重的15%。
要环保无毒:在选购时要闻闻书包的气味,如果有股刺鼻气味,那么很可能书包的甲醛含量超标,将对孩子的健康造成较大威胁。
4、收纳
孩子的书包里要装很多东西,学习用品、生活用品一应俱全,因此,书包的设计要让孩子方便地拿取里面的东西:
最好有分隔层能将书本或杂物固定在不同隔层内,再用带扣扣紧,避免书本摇晃不定,或坠向一边;
水杯要又专门的区域而且最好是放在外面,这样万一水杯漏水也不会打湿其他的东西;
有些书包还带有夜光条,能大大增加孩子上学、放学的安全性,骑车的、开车的,远远就能看见;
有的书包背面装有保护脊背的铝片,这样妈妈们就不会担心孩子背太重书包影响身高问题了;
有的书包还会有防雨罩子,这样即使是下雨天也不担心书包里面的东西打湿了;
有的还会配一些钥匙环,孩子再也不用担心钥匙不见了。
背上书包,这些细节也别忘!
买到了心仪的书包,开开心心迎接开学的时候,妈妈也要提醒孩子注意这些细节哦!
教会孩子把书包整理好,两边重量相同,不要一边轻一边重,造成高低肩。
背书包要按要求来背,务必要扣好各种扣子,走路姿势要合理。
教育孩子除了往书包中放书本文具外,其他东西最好不放入,特别是食物、玩具等东西,一方面有利于“减负”,一方面也避免疾病的传播。
书包应定期清洗,可让孩子与父母一起清洗。
家长可以给孩子准备几个不同款式的书包定期交替使用,避免肩背的长期相同受力,减小书包对孩子身体发育的影响!
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