母乳妈妈，奶少怎么破

互推小编 2023-05-19

母乳喂养是一件很自然的生理现象，但是很多新手妈妈在哺乳的路上因为各种负面的干扰和自身的准备不充足还是走了很多弯路。母婴哺乳关系建立的延迟给家庭带来心理压力和经济负担，哺育困难得不到及时的解决增加了早期母乳替代品的介入及过早断奶的风险。

通常困扰妈妈的吧是奶少，各种场景，宝宝一哭家人就抱过来了，孩子饿了没有吃饱......孩子长的没有别人家的孩子胖，一定是妈妈奶少........孩子一直挂喂，一定是奶少吃不饱.......孩子落地就醒一定是奶少没吃饱........仿佛一点风吹草动都可以和母乳联系起来，自然妈妈是受到压力最大的那个，焦虑，无助，病急乱投医，无助，恶性循环，母乳越来越少，妈妈也对自己做妈妈的能力产生质疑。

奶少的几种类型

刚出月子，挤不出来，没奶了？

挤不出奶或者吸奶器吸不出来，没奶了吗？

首先要看看手动挤奶的方法对不对，洗净双手，指甲剪短，一手托起RF，另一只手的拇指和食指成C字形放在乳晕的边缘，感受下孩子含接的位置，食指和拇指和RT成一条直线，无论换到哪个方向，他们都必须在一条直线上，手指是指腹接触皮肤，顺向胸壁的方向下压，原地对挤，类似你要挤一个成熟了的痘痘你想深挖它，连根拔起，就会先下压，然后再对挤，而不是只挤压表面。

不要力气太小，也不要太暴力，温柔的对待乳房，力度以能挤出乳汁的同时，又不痛为宜。

长时间的低头挤奶，对脊椎是一个很大的考验，一定要记得经常活动颈椎。

一般奶少的妈妈都是产后最初的几个月，集中在小月龄居多，一是初为人母，没有经验知识储备不够，面对婴儿有些无措，没有摸索到哺乳规律二是宝宝也是第一次当娃娃呀，他在努力适应这个世界，在日夜颠倒中，努力吃奶长大。
吸奶器吸不出来就断定是没奶也是偏面的，吸奶器模仿的是宝宝吮吸的模式设计的，模拟的越像吸出的奶越多。

我们先来看宝宝的吸吮，如果妈妈细心观察的话，会发现宝宝的吸吮大部分分为两种：
一种是非常快速短频率的吸吮，另一种是比价深而缓慢的吸吮，第一种快而短的吸吮是为了能够刺激出奶阵，奶阵来了后就转换成深长缓慢的吸吮咽下大量的乳汁。

在我们的乳头和和乳晕的下方有有很多末梢神经，当宝宝吮吸或者用吸奶器吸奶的时候，这些末梢神经就会受到刺激，并且传递给我们的脑部，接着下丘脑和垂体会开始分泌激素，其中有一个垂体后叶分泌的激素叫泌乳素，这个泌乳素能够帮助妈妈更快的产奶。

1一款好的吸奶器是需要有两种模式：.刺激模式和吸吮模式，先使用刺激模式来奶阵后转换成吸吮模式

2 保护罩有大小，可更换。通常建议选择比自己RT直径大4-5mm的吸乳保护罩。

3 负压吸力可以调节

4一侧乳房时间8-12分钟

心情差，生气时奶少

确实生气会回奶，在妈妈给宝宝喂奶时，大脑释放了催产素，是一种快乐的激素，然后这个催产素会让裹住乳腺细胞的肌肉收缩，从而让乳腺细胞排出乳汁。这就是我们说的奶阵，宝宝吸吮刺激，乳腺细胞主动把奶喷出来，喷到乳管里，可以说没有奶阵，宝宝就没有办法获得乳汁。

放松放下焦虑，让自己快乐，焦虑就是催产素的最大敌人，不要去想我的奶阵怎么还不来，而是感知当下，享受和宝宝的这个亲密过程，不要还没有喂奶就先有压力。也可以刷手机，追剧看看自己喜欢的电影，综艺节目，看看搞笑的都是放松的一种很好的方式，甚者我想喝杯奶茶喝杯咖啡，吃个麻辣烫，只要量适量，食材干净卫生的都可以。