内裤有个健康“保质期”！更换、清洗都有时间限定

首先，请回答一个私密的问题：一条内裤穿多久，你会选择扔掉？

内裤作为最贴身衣物，为人体挡住外部侵扰的同时，却躲不过来自内部的侵袭：它可能会沾染尿液、粪便、汗液，以及粪便中携带的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。

那么问题来了，内裤穿多久需要换新？内裤怎么洗才合适？《生命时报》采访专家，为大家一一解答。

受访专家

东南大学附属中大医院皮肤科主治医师 董正邦

广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师 周少虎

中国北方老年病学会理事 朱丽丽

内裤应该多久洗一次？

脏内裤上的粪便和病菌清洗不彻底，可能会带来健康问题。因此，每天换洗内裤就显得十分必要，如果情况特殊，比如出汗较多的时候，每天换洗 2 次也是可以的。

清洗方法也很重要，如果方法不对，即使是每天换洗，也未必真的干净：

买块内衣清洁皂

刺激性小的清洁剂，无法彻底洗净顽固的污渍；刺激性强的，一旦残留对私处刺激过大；洗衣粉不易冲洗干净，且刺激皮肤。建议选择专门的内衣清洁皂。

不要用洗衣机洗

有人用洗衣机清洗内裤，这样会把洗衣机内的细菌带到内裤上。手洗是最佳方法，能增加摩擦密度，有助于局部清洗，洗得更干净。

正确的洗法是，把肥皂在温水里打成泡后，把内裤泡进去，轻轻搓洗，重点部位应该用食指和拇指捏住后，细密地、小范围地揉搓3~5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。

如果经血沾到内裤上，可先用冷水冲洗，如果血渍已经干硬，可用双氧水分解。

不要和其他衣物混洗

内裤紧密接触特殊生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染物传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌沾染到内裤上。洗内裤的盆最好是专用的，以免交叉感染。

先吹干，再晾晒

内裤不晒等于白洗，保持贴身衣物干燥，才是避免感染的重要原则。但是内裤不宜直接放在太阳下暴晒，最好先在阴凉处吹干，再放到太阳下晒，这样做避免了内裤的变形和发硬。如果没有太阳，可以用熨斗烫、烘干机烘，或用吹风机吹干。

晾晒时两端要撑起

晾内裤时不要只夹住内裤一角，否则容易变形，最好夹住内裤两端，或者用儿童衣挂。

叠内裤有讲究

把左右两边分别向内折，然后将松紧带的一侧向下折，最后将裆部向上折，掖进两条松紧带中间。

需要提醒的是，如果内裤放置时间太久不穿，穿之前建议重新用温水冲洗一下，洗掉上面附着的灰尘。

内裤穿多久要换新？

虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。

世界各国的微生物学家研究证实，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

不管男女，内裤3~6个月就该换新的。

除了依据时间判断内裤是否该丢掉，还可以看它是否被染色或变形了。

内裤被染色了，而且洗不掉；穿着穿着就变形了，弹性没有了，吸湿效果和透气性都变差了，也要及时更换。

不同人群如何挑选内裤

内裤是最私密、最贴身的衣物。它虽“小”，关乎的健康问题却很重要，不同人群挑选内裤，侧重点不同：

女人

内裤不能太紧

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

内裤太紧也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症。

材质挑纯棉、莫代尔的

和男性一样，纯棉对女性来说，也是最健康的面料。莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错，穿起来的的舒适度也较高。

白色是“最佳色”

白带是判断女性阴道健康的重要标准，白带变浑浊，甚至发黄、发红都有可能是疾病的征兆，应当早发现早治疗。

其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断，因此建议穿浅色的内裤，以白色为最佳。

孕妇体型发生变化后，最好选择专用的内裤。这种内裤可以调节腰围，不妨碍宝宝发育；高腰托腹的设计不但能保暖，还有助于托住腹部的重量。

男人

纯棉透气材质最佳

阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较“喜欢”的温度。

好的男性内裤必须在两点上“达标”，一是吸水性好，二是透气性好，否则容易“捂”出问题，导致温暖多汗的睾丸附近滋生细菌。

建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤（纯聚酯）等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤是男性的最佳选择。

大小要“量身订制”

内裤紧紧贴着，会增加两腿之间的摩擦，影响走路姿势。内裤的大小不会在男性私处起褶皱，又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小。

四角内裤更护精子

英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤的男性。

建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有“造人”计划的年轻人，四角内裤更是首选。

老人

高腰内裤防受凉

老人适合裤腰高于肚脐的内裤，可保护腹部不受凉。血液循环较差的老人最好选择平角内裤，防止三角内裤勒在大腿根，减少束缚感。

材料不选化纤

化纤内裤便宜，洗后易干，但通透性和吸湿性差，穿上后会阴部位汗液不易蒸发，有利于细菌繁殖，进而引发皮肤炎症。纯棉材质内裤安全舒适，但不够吸汗，需要勤换，不要连续穿两天以上。

建议选购丝质面料，关键部位用纯棉垫底的内裤，舒适又透气。

不要太小太紧

老年人血液循环相对较差，内裤太小太紧不利于血液流动。应选择舒适、贴身的平角内裤，以开口部位能伸进一根手指为宜，减少对大腿根部的束缚和摩擦。

不选带保健作用的

老年人最好不要买磁疗内裤、抑菌内裤等夸大宣传的保健内裤。▲

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