1岁宝宝辅食：开胃健脾、生津止渴，能让宝宝把碗都舔干净！

互推小编 2023-05-20

天啊！杨梅的季节快要过去了，再不吃就要等一年了！作为杨梅爱好者的我，知道这个噩耗后简直身心都是拒绝的。杨梅开胃健脾、生津止渴、消暑除烦，夏天吃上几个冰镇的杨梅简直能幸福到转圈圈。但是也有不少小伙伴觉得杨梅酸溜溜的，没什么好吃的，更是觉得杨梅的酸可能让宝宝不一定能接受。那么你真的要试试今天小编给你们带来的这一款新派杨梅做法了，杨梅炒饭了解一下？不要犹豫了，赶紧在杨梅季节的尾巴来做一波吧！

杨梅还能炒饭听起来就像黑暗料理吧！可是真的好吃又健康，我给我家宝宝做了以后他吃了一大碗呢。煮过的杨梅更是消除了酸味搭配炒饭开胃可口不油腻。而且在煮的过程中把杨梅的肉肉搓出来翻炒在饭饭里，更是让宝宝吃到果肉之余无需担心果核不会吐。我们一起来看看吧！！！

杨梅炒饭（1岁以上）对本食材不过敏的宝宝

食材：杨梅200g，鸡蛋1个，熟米饭1碗，盐适量，清水适量

1、打散鸡蛋

2、杨梅入锅加水，开火煮沸至杨梅水变色起锅备用

3、热锅加入适量的油，再倒入米饭下翻炒均匀，接着倒入蛋液继续翻炒，再倒入备用的杨梅和汁液

4、翻炒、搓烂杨梅，炒至均匀即可（根据宝宝的年龄可加入盐口感会更好哟）

开吃啦，宝宝口水都一地了，这样简单的换个做法，宝宝们吃的爱不释手，妈妈再也不用担心宝宝们吃饭的问题呢！

小贴士：杨梅记得先用盐水净泡一下哦，要是有虫子这个时候会跑出来，不要惊慌，倒掉水洗净即可。不过，至少我真的没遇到过这个情况。翻炒时耐心点把杨梅肉肉搓出来更多果肉更带感。杨梅煮熟后酸味会降低，更适合宝宝食用。

一岁月龄的宝宝们吃饭时喜欢边吃边玩，妈妈要让宝宝养成定时定点吃饭的习惯，固定的餐桌和餐位。餐前应避免宝宝太过于兴奋，不然难以专心的吃饭。在餐前可以做一些安静的活动，让宝宝的情绪先稳定下来，也已让宝宝们参与布置吃饭用的餐桌和分发碗筷，这样可以再一定程度上让宝宝们更喜欢吃饭。还有就是吃饭是不要一边玩着玩具或看着动画片，宝宝的注意力很容易被外加打扰，控制力也比较弱，很容易随外界转移影响吃饭的食欲。