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涨姿势，哺乳期妈妈堵奶后热敷还是冷敷，很多妈妈都做错了

互推小编
 

几乎每个妈妈在母乳喂养上都会碰到这样或那样的问题。特别是是刚生完宝宝的新手妈妈，在乳腺不通畅的时候，最容易发生堵奶现象。堵奶后，应该热敷还是冷敷？妈妈如果选错方法， 小心帮倒忙。

堵奶发生的原因？

首先，让我们先来了解一下容易造成堵奶的原因，并帮助妈妈们预防。

  • 未及时排空乳房

有些妈妈天生就有丰富的乳汁。每次宝宝吃完奶后，还有大量乳汁堆积在乳房内；或者由于宝宝喂奶间隔时间太长，没有及时用吸奶器吸出剩余的乳汁，涨奶过度而导致乳汁堵塞。

  • 乳腺问题

妈妈自身的乳房问题，比如乳腺孔少，乳腺导管少且细，乳头内陷、乳头短小等等，都会导致母乳哺乳不成功，进而导致乳房堵塞。

  • 饮食原因

饮食也是一个重要原因。尤其是新手妈妈总是担心营养不足，造成孩子母乳不足。在月子里就开始大补特补，她们吃了太多油腻食物，摄入过多的蛋白质和脂肪，导致乳汁淤积造成乳房堵塞。

  • 乳房损伤

哺乳期妈妈要特别注意乳房的保护，如果不小心挤压或碰撞乳房，很容易出现乳房堵塞问题。另外，不正确的喂奶姿势、过紧的内衣、错误的休息姿势等会影响乳汁的流通。

热敷和冷敷的作用

  • 热敷作用

升高乳房温度，加速乳汁流速，促进组织循环、增加泌乳。

  • 冷敷作用

降低乳房温度，减低乳汁流速，改善乳房红、肿、热、痛反应。

什么时候热敷OR冷敷？

  • 什么时候热敷

热敷只适用于想要增加泌乳量的妈妈。它可以在妈妈没有任何乳腺问题的情况下使用。

妈妈在喂奶前可以通过热敷来放松乳房，诱发喷乳反射和奶阵的发生。

小贴士：适用于少奶、追奶。

  • 什么时候冷敷

如果妈妈已经发生了乳汁淤积、乳房堵塞的问题，并伴有红、肿、热、痛其中任一症状的出现，就必须采用冷敷方式。

小贴士：适用于涨奶、堵奶。

​热敷、冷敷方法

  • 如何热敷

热敷时应用温水，温度在40℃-45℃为宜。妈妈可以平躺在床上，用热毛巾敷在双侧乳房上。当毛巾温度变凉时，可以更换新的热毛巾，继续热敷。时间不要过长，每次5-10分钟。

沐浴或者泡澡可以放松妈妈身心，也间接增加了泌乳。淋浴时，可用花洒对着乳房画圈，刺激乳房增加奶阵，不要太用力，以免乳房受伤。

热敷后，应立即进行母乳喂养，避免乳汁淤积。

  • 如何冷敷

冷敷不是冰敷。冷敷温度不宜过低。温度应在25℃—30℃之间。可用冷毛巾、袋装牛奶、矿泉水、退热贴等常用家居用品进行冷敷。

单次冷敷时间不要超过15分钟。如果一小时后疼痛仍未消失，可以再次使用。喂奶前30分钟不要冷敷。

特别提醒：

如果堵奶时间超过24小时，或者堵奶位置有明显的疼痛感，应尽快找专业的哺乳顾问。

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