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宝宝没食欲喝它就对了！生津止渴，开胃消食，燥热季节常备辅食

互推小编
 

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：番茄苹果汁

参考月龄：6个月以上

天气渐渐的热了起来，宝宝们很容易出现胃口欠佳，不想吃饭的现象。这时候妈妈们可以多费心思，做些生津止渴、开胃消食的辅食给宝宝吃。

但是对于6个月的宝宝来说，刚开始添加辅食，这时候妈妈会有些不知所措，6个月的宝宝除了米粉，能吃些什么花样辅食，给宝宝补水开胃呢？

事实上，在宝宝添加辅食初期，更多的是为了让宝宝适应饮食的习惯和食物的味道，所以妈妈们不需要制作太过繁琐的辅食，简单少量就好。按照辅食的添加原则：由少到多、由细到粗、由单一到复杂，逐步添加最好。

今天福林妈带给大家的这道番茄苹果汁，制作就很简单，是将圣女果、苹果、适量温开水混合打成汁，喝起来味道比较清淡，有略微的酸甜感，清清爽爽，天气燥热的时候喝一些，补水补维生素。

福林妈还要唠叨几句：添加辅食要一种一种添加，添加每一种要观察3天。观察宝宝有没有消化不好，比如说腹泻或便秘；宝宝有没有过敏现象，比如起湿疹或荨麻疹； 有没有其他的不适，比如肚子痛等等。如果出现不适应，要停止添加。

如果3天内没有发现不适，这个食物就可以作为基本食物，再去添加另外一种新的食物，同样适用于今天的番茄苹果汁，这两种水果要先给宝宝单独试用过，才能混合吃哦！

【6月宝宝辅食：番茄苹果汁】今天推荐的是番茄苹果汁，番茄含有丰富的维C和胡萝卜素，能呵护宝宝的视力，促进宝宝的骨骼发育，而苹果含有丰富的锌元素，有助于宝宝生长发育、提高记忆力和智力。这两种水果性平，适合宝宝食用。

食材Ingredients

苹果110克

圣女果50克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、水开后，圣女果入锅煮2-3分钟，捞出后去皮。

Tips:用开水煮一下，是为了方便去皮，但是时间不要过长，避免造成维生素流失。也可以在碗中倒入开水，浸泡一会儿圣女果，也能起到同样去皮的效果。

2、将圣女果切开去籽，剩下的果肉切成小块。

Tips:番茄籽质地较硬，不适合6月宝宝咀嚼和消化。

3、 苹果洗干净后去皮，切块，待锅中水开后，下锅煮2-3分钟，捞出备用。

4、在搅拌机中加入苹果丁、番茄丁、适量温开水，搅打均匀成细腻的果汁。

Tips:搅打后宝宝要直接饮用，所以一定要加温开水哦。

5、 搅打成细腻的汁液即可，倒入碗中，稍微降温，宝宝就可以喝了，非常爽口哦！

果汁中会富含糖分，所以，在制作时要加上适量温水，冲淡果汁的浓度，避免宝宝过早习惯甜味饮品，而对清淡食物失去兴趣。同时，果汁不能代替宝宝喝白水哦！

6个月宝宝已经开始萌乳牙了，在食用过甜味食物以后，妈妈们要记得给宝宝护理牙齿哦！

下期福林妈将带来一道润肺的辅食——《枇杷罐头》，妈妈们记得关注哦。春夏换季时分，宝妈们有什么想了解的宝宝辅食吗？赶快留言给我吧！

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