胃寒还是胃热？认清症状才能养好胃！

十人九胃，

胃病几乎人人都有，

有些人一旦胃部不适，

就是喝点热粥暖暖胃，

或是随便买点胃药吃，

然而胃病跟感冒一样，

也有寒热之分，

只有对症调理才能养好胃！

如何区分胃寒还是胃热？

中医看胃痛，和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。但其中以胃寒居多，大约要占90%。

原因不同

胃寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。

胃热多由偏食辛辣厚味，或是因心情抑郁，郁而化火导致胃热。

症状不同

胃寒常常病情较长，口泛清水或酸水，口中一般没有异味，舌苔白滑、边有齿痕，伴有胃部寒凉感、腹痛、腹泻，经常四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力。病情轻的话，可以用热水袋外敷，或喝热水、生姜水缓解。

胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。常常表现为胃部疼痛伴有灼热感，经常口干、口苦、有明显的口臭，舌红苔黄或舌红少苔，胃隐痛，大便干燥或排便粘滞不畅，脾气暴躁。

调理方法不同

胃寒调理方法：

胃寒的人，首先要改变不良的生活和饮食习惯，尽量不要吃生冷、寒凉的食物，比如绿豆、冰镇西瓜、火龙果、柿子、螃蟹等，否则会加重胃寒的情况。其次可以适当地吃些暖胃的食物，如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性食物，也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。最后，还可以尝试三种驱寒暖胃绝招：

1、喝紫苏红糖茶

紫苏6克，生姜3片、红糖适量，用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。紫苏主下气、除寒中，用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，驱寒效果又快又好。

2、艾灸

对于又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位。这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒就能得到很好的缓解。

3、喝干姜粥

干姜3克、高良姜3克、粳米60克，先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥，早晚各1剂，有温中和胃，祛寒止痛的作用，主治脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻等。

胃热调理方法：

胃热的人与胃寒的人恰恰相反，首先要注意远离煎炸、辛辣等有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则会助长胃热。其次要适当吃些凉性食物，如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等。最后，还可以尝试三种清热降火的方法：

1、饮菊花绿茶

每天用1-2克绿茶泡水喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次，这样对胃火引起的口臭很有用。

2、按揉内庭穴

内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的效果，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。

3、喝小米绿豆粥

石膏粉30克，小米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之，清热解毒、消暑止渴、清心胃之火效果特别棒，常年皆可食用。

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