用沉香修复创伤、恐惧，檀香探索内心的平静

互推小编 2023-04-21

沉香

檀香

相信大家与我一样，都有过处于人生低谷的经历，曾历经坎坷。当我们去回想那种很焦虑、低频的状态时，很难用语言表达。在这个八月我没有参加任何芳疗培训，而是报名了一个存在主义的团体课程，在上课的过程中给了我非常大的感触。在整个课程中，一一勾起了关于在个人成长，以及原生家庭带给我的恐惧，并放大了我从小到大因分离产生的焦虑。

在这之前我出现了一个多月的失眠症状，这个过程很痛苦，我没有立刻去治疗它，而是选择和它待一会儿。我陪伴着它，没有即刻使用穗甘松、缬草、马郁兰等精油来安抚我的神经系统，想办法去压下这个失眠的状态。而是通过内心探索，以及心理团体治疗培训的经历，慢慢去意识到了自己为什么产生这样的问题。

在失眠开始的时候，还伴随有一些梦境出现，例如我在梦见父母亲出现了情感问题，虽然这在现实中是不可能的，从年龄来说他们也算是老人家，携手相伴到现在感情非常稳固，家庭小康也很幸福。

作为治疗师在接个案的过程中，类似的亲密关系问题很常见，遇到这种事情已经见怪不怪了。但在梦境中出现父母有这样的情感困扰，自己作为儿女帮助他们去解决，感受是非常不好的。这也引起我的思考，为什么能在现实生活中接受朋友闺蜜发生的事情，但在父母身上就难以接受。但这个梦境也帮助我打开了视野，尝到了酸甜苦辣的滋味。

在一年前的春节，聚餐时一位叔叔在我面前突然心脏病发作而去世，那时是我对他进行的急救，但并没有救活他。这件事情对我的震撼非常大，当时脑中已是一片空白，不知如何是好。作为治疗师我进行了及时处理，但随着我最近进行的心理成长，发现这个阴影并没有离开我，也引出了我对于未来家人会先于我离开的恐惧，并且这个恐惧在这个时期被放大了。

作为家中最小的孩子，从小学起就在不断和哥哥姐姐分离，送他们一个一个离开家去国外读书，我自己也是从十几岁就离开家去国外读书、工作，一直在外独立生活。在觉得自己很强大，可以一个人生活的同时，去追溯内心的情感需要，发现分离是我非常不愿面对的那一部分。

在日常生活中，我们很容易用理智去掩盖情绪的部分，就像很多人会离开家乡去外地工作，或嫁到外地，或者因为工作关系要离开自己的孩子，这些都是我们为了生存而做出的决定，但不代表它所造成的创伤就不存在了，我们只是掩盖、埋藏了它，用理智去忘记。

我发现以目前累积的知识来说，现在更需要的是沉淀，而不是继续追寻新东西，所以这一年多我都在沉淀与成长，虽然在以前我也能理解沉淀的含义，只是人还没有到达一定年龄时，心总是浮躁的，处在一种充满欲望、索取，想要得到更多的阶段。而就在这一刻，让自己沉淀，去处理焦虑、恐惧情绪的信号已经出现了。这也是为什么这一个多月，我并没有用自己的技能去控制失眠的产生。

我采用的方式是各种内心的探索，找到了原生家庭的带来的关系的伤害，分离的焦虑，以及尚未处理好的情感部分，这些对我的依恋关系一直都存在影响。在我得到这些讯息后真正从内心去探索痛苦，这个过程是很难受的。无数次在夜里的哭泣，在小组中低落情绪的爆发，这种难受的情绪，当想起的时候真的需要长出一口气才能继续下去。在很多灵性的陪伴中，会有这样的说辞：没关系，这都是我们的课题，好好去升华一下。用爱去感染社会，去感染周围的人。这些话说得多么容易和冠冕堂皇，或许当我们在陪伴中可以得到一定的释放和关怀，但真正去探索为什么出现这样的恐惧时，并没有那么舒服。

所以这次我并没有选择用任何花香类、激励类的，或过度让我进入安眠状态的油，所以醚类、酚类、单萜烯，花香类的玫瑰、茉莉都没有使用。因为此刻我需要的不是温馨的情感、激励，或过度的放松，而是平衡、安静与内心的探索。

这也是为什么今天带来给大家这两种香气，沉香和檀香。他们都属于木质类的精油，让人安静、稳重，有稳定的感觉。不会让人漂浮，也不会过分的低落。当我们闻香时，用呼吸享受香气，透过纯净的香气可以净化我们心中的杂质，从而安稳我们的魂魄。在它们的陪伴下，经过无数次的痛苦、内心的挣扎、撕裂感，我也从中收获了许多。

从植物学的角度来说，沉香树生长的地区必须是东南亚热带雨林地区，它对于生长环境的要求非常高，气温要在19℃-34℃之间，既要有充足的阳光，又不能被阳光长时间直射，并且适合在其他树木中间生存，需要湿度大、水分充足的微酸性土壤，才能健康生长。

大家知道健康的沉香树是不会产生沉香的，它们通常特定情况下受到创伤，例如虫咬、人为伤害、自然伤害后，或者被微生物、真菌感染木材，慢慢产生一种树脂来弥补创口，从而形成沉香。而现代人为了得到沉香，可以说是无所不用其极，很多人采用“输液”（人为创伤）的方式使沉香树结香，这种方式的确比较残忍的，但如果不是这种方式，也不会有这么多的沉香形成。市面上的天然形成的沉香木，价格非常昂贵。在圈子中出现的沉香纯露或精油，更多是使用“输液”的方式结香，得到木碎来蒸馏出相应产品。

沉香的形成是树木在受创后，自身产生一种物质叫苄基丙酮的化合物，这种化合物慢慢形成倍半萜烯类的成分和色酮类化合物。这两类化合物也是沉香具有代表性的，可以称为沉香化合物，例如沉香螺旋醇和卡拉酮等。在这里并不与大家详细讲解沉香到底有多少种化学分子，因为在我们收到GCMS分析报告时，甚至吓了一跳，它各个成分的含量都非常微少，但种类非常庞大。色酮是自然中非常重要的衍生物，是一种有色的物质，所以成为色酮。当我们拿到CO2沉香油时和原生植物的木头进行对比，感觉也会有些微差别。这次的沉香原精采用了CO2超临界萃取的方式，很大程度保存了沉香木的气息，并且密度很高，意味着每一滴精油的比重都更加浓厚，香气也非常强烈。

沉香树可以说是世界上最昂贵的木材，如果想要树脂含量较高的，至少需要50年，甚至上百年的时间。自古以来，高级的沉香都是可遇不可求，这是市面上便宜的沉香纯露和精油是不可能做到的，但会有香精模仿沉香的香气来作为香水的基调，可以做到比较接近沉香的气息，价格也会相对便宜。当然沉香也有其他的附属产品，例如线香，平时点一根，可以起到凝神静气的效果。

沉香对人体有怎样的帮助呢？沉香是非常阳性的物质，例如我们用沉香片泡水喝，来帮助带动身体气的运作，女性大多体质阴寒，可以补足阳气。但也需要提醒大家，沉香水不要过量喝，也不要在上火的时候喝，不然可能会引起嗓子干痛，甚至会长痘，可想而知它的热性能量。所以对于身体的疏通经络、促进血气运行，益精壮阳，温暖腰部、肾部、膝盖，祛身体邪气等都有帮助。

它的化学成分中有较多的倍半萜类，例如倍半萜烯、倍半萜醇、倍半萜呋喃类，色酮类化合物等，分子相对都是非常重的，加上是超临界二氧化碳萃取，它的液体就像浆糊一样。所以在这里提醒大家，如果入手了这款CO2沉香，首先要用葡萄籽油来稀释，甚至荷荷巴油都不行。用葡萄籽油稀释过后，再用其他基础油稀释都可以。从在化学分子上，它们基本都是倍半萜类，也都是出现在蛋型图中间的分子，可想而知它的平衡能力有多强，向内心深处探索的力量也是很强大的。

前面和大家提到，在我的创伤中有一个部分和死亡相关，从而扩大到未来要面对的事情（并没有发生），理性层面告诉我这是过虑了，但这和我的成长经历有关，用沉香去处理我的情绪感受就是从死亡恐惧中进行穿越，平静、去除我身体内恶念、邪念的存在。沉香也的确陪伴我过度过了很多个难熬的夜晚。

这款CO2沉香精油，建议调配成香气滚珠使用在脉轮上，比较建议使用在心轮、顶轮、眉心轮三个部位，可以的话它也能够被涂抹在身体的每一个脉轮上，它能帮助贯穿身体的所有脉轮，清理身体残留的议题。

在穿越情绪的过程中，不可避免地会遇到非常痛苦的时刻，沉香是一款能够给予能量，支持我们继续走下去的精油。

沉香的第二大功效就体现在皮肤系统上，用于皮肤它可以抗皱，增强皮肤保水程度，防止纤维断裂，也有抚平、缓和皱纹的效果，对于皮肤的炎症例如湿疹、溃疡、瘙痒等都可以用到，当然其他精油也有类似的功效，但如果皮肤问题是由于内在创伤、恐惧引起的，或者同时伴有歇斯底里的状态、分裂的情绪等等，使用沉香就更为合适。我们知道，情绪和身体症状息息相关，当情绪能量很低时，身体也会觉得不舒服，沉香就是这样一款使得身、心、灵合一，在使用上能够四两拨千斤的精油。无论怎样的皮肤类型都可以使用沉香，干性、油性、敏感或是成熟皮肤，都适合使用。

在呼吸系统上，丰富的倍半萜类成分，可以帮助平缓气喘等症状，对于炎症的处理效果也很棒，特别是对于慢性支气管炎，哮喘患者的日常保养，都可以用到它。

在消化系统部分，沉香精油可以帮助抑制平滑肌的痉挛，例如肠胃炎。在心血管方面，帮助补强心脏，有很好的滋补、活血效果，在淋巴循环，静脉循环，身体微循环、水分代谢等部分，都可以起到相应作用。故而对于高血压人群，或淋巴出现问题的人士都可以用到，特别是情绪过度低落引起的生病，当淋巴系统做出反应时，也适用沉香精油。

在泌尿系统方面，处理炎症，补阳气，对于性冷淡的情况有改善效果。神经系统方面是沉香的强项，多动症的儿童也可以使用，其他症状例如头痛、沮丧、失眠、焦虑、神经过敏等，都有很好帮助。因为沉香精油可以帮助脑垂体、松果体增加含氧量，故而对于神经系统有很好的安定效果。

除了刚才提到的脉轮使用外，扩香也是很好的方式。调配按摩油只需稀释0.5%的浓度就很足够，使用它进行全身按摩，可以净化能量、穿越痛苦，负面情绪会停留在身体层面，这时就可以使用沉香精油给到我们帮助。还能给予身心的沉静、平稳。我个人的性格属于比较急的，做事情讲求效率，但成长这个事情是没有效率可言的。上课时有老师讲过，一个人要改变性格，至少需要七年的时间，但我们在成长中遇到的创伤，可能短则十几年，长则二三十年，千万不要期待成长或疗愈能够在短期内解决。

我们有时形容一个人 “没心没肺”，遇到烦恼时睡一觉就忘了，但其实他只不过用理智去把事情解决了，而引出的情绪却还停留在记忆中。能够消化这个烦恼可能是因为他的阅历达到，但即便50岁的人，也会有自己的烦恼。我们每个人的痛苦都是真实而独特的，需要给自己身体时间去接受和适应。沉香就是能让我们慢慢感受、探索，不骄不躁的观看自己的内在发生了什么，这也是想和大家分享沉香的原因。

特别是如果想成为一名治疗师，我们需要先治疗好自己，才能去疗愈别人，当我们身体中有创伤时，给出的建议可能是不够客观、带有偏见的，甚至可能会把自己的情绪卷入其中，不但不能给别人帮助，还会影响到自己，对双方都没有好处。所以说自身成长非常重要，而沉香精油就可以给到我们帮助。

沉香也非常适合用作临终关怀，耶稣在死后曾被门徒全身涂抹没药和沉香树脂。关于穿越死亡的功课，沉香也可以给到帮助。

我用沉香做死亡创伤部分的功课，而檀香则负责了平静和内心的探索。于是我的使用顺序是先沉香，后檀香。先把创伤、恐惧修复之后，才能进行内心的平静和探索。

檀香精油最好的产地就是南印度的迈索尔邦，檀香精油在印度是限制出口的，也是为什么好的檀香精油非常难得。在身体的使用上，檀香精油非常适合用作冥想，追寻内心。刚才提到，我的这种恐惧焦虑的情绪，我陪伴了它待了很长时间，但我不会沉溺其中而不走出来，只是用了自己了解的技巧和方式，推了自己一把，让自己走得更加深入。这样我才能释放更多，未来才不用在这个课题上再次陷入低迷的情绪中。

在这个过程中，檀香在助眠方面给我很多帮助，另外在冥想中，无论是光的冥想还是瑜伽，我都会用檀香扩香或点燃线香来帮助探索内心感受。我是一个不喜欢别人告诉我应该怎样做的人，所以在治疗中我也只会引导个案，而不是直接给出答案。更多是善意的引导，通往爱的方向，减低她的痛苦与攻击性，这种治疗的陪伴就是成功了。

在最近一周，我慢慢探索到自己接下来应该如何去做，例如会和某些家庭成员进行深入的沟通，以及在生活中寻找到一个练习的对象，把情感投射到某个人身上，互相配合进行治疗。

檀香精油会给到我线索，我在生活中应该找谁做这样的角色，应该如何表达，才能既表达内心的需求，又不会在表达过程中过分索取，影响到对方，这些都需要技巧。就像对待个案一样，太强了个案受不了，太弱了又会觉得无力，这个度就要把握好。这就是檀香能够给到我的探索方式，它非常重要。

檀香的其他身体功效就不多讲了，因为分享了很多次，在炎症、皮肤等修复的部分非常好。

这次又特别讲到檀香，是因为我们得到了极少量的非常难得的CO2檀香原精，木材全部都是60年以上的老山檀檀木。数量非常有限，只能分享出来6瓶5g的檀香原精给大家，并且价格也设定得非常良心。这次的檀香原精每一滴的比重都要比蒸馏出来的更高，更浓稠，檀香醇的含量也更高。檀香醇含量的高低是测量檀香精油品质的重要指标，我有信心保证当大家收到这瓶檀香原精的时候，一定会非常满足。

如果大家有创伤、焦虑、恐惧等无法度过的坎坷，建议可以考虑使用这两款精油。给自己多一点时间，去理会内心的情绪，我们的情绪是需要时间一点点去体会的，人生都掌握在自己的手中，祝大家度过美好的每一天！

文字整理：绿薄荷

作者：屈嘉慧

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