好物推荐 09 | 智能穿戴给我们的生活带来了什么变化？

互推小编 2023-05-31

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人类的运动，不知什么时候开始和数据密不可分。

基于对数据的分析，可以让原本模糊的运动状况可视化。在专业体育竞技中经常可以看到心率检测仪、步数器，加速度等专业设备，运动员一次次突破极限的成绩，离不开高科技设备的辅助。然而对于普通消费者来说，多少有些望而却步。

这就是可穿戴设备的使命，一块小小的电路板替代了原本大型的辅助设备。有的人图智能手表好看，有的人希望智能手环能帮自己瘦上 20 斤，有些人纯粹是为了追随潮流，每个人都有一个购买可穿戴设备的理由，带着这样的疑问，不妨听听数字尾巴编辑部的成员怎么说。

小播客 | 初代 Apple Watch

2014 年库克戴着 Apple Watch 正式向大众宣布全新的产品线，在手机尺寸下再插入一款更小的设备，这是一款乔布斯完全没有参与的产品。手表已有上百年的历史，机械表到电子表，再到苹果对手表的重新定义，目标是保留传统手表时间、装饰的情况下做功能性延展。

方形 OLED 表盘、蓝宝石玻璃镜面、3D touch、阳极氧化铝金属表壳、心率传感器、独立应用、18 小时续航，连马达震感都拉满，配置甚至远超如今的安卓智能手表。

虽然开始几年消费者对于可穿戴设备并不看好，销量平淡，尤其是爱马仕表带、14k 黄金版本的推出，一度让果粉认为 Apple Watch 是奢侈品。然而后面事大家都清楚了，设计一成不变的 Apple Watch 热度持续高攀，更是成为潮男潮女的身份标签。

实际上 Apple Watch 的火爆与设计关系不大，真正的原因是从第一代产品就定义的「运动」和「健康」，千万不要被宣传片数十分钟的表带样式介绍所迷惑，届时的苹果不过是想让这么一款前卫的产品更让消费者接受，设计漂亮时尚自然是最好的切入点。

接下来从第 3 代开始，苹果就针对性的对运动健康进行推广，直到 Apple Watch 7 的升级都在围绕这个核心功能上，这才苹果对可穿戴设备的野心。

为什么在 2022 年还愿意戴着一款 2014 年的手表？

健身跟踪、心率、睡眠、电话信息、微信回复以及各种 APP 通知，初代 Apple Watch 都能胜任。电子产品作为帮助生活工作的工具，适合自己的才最重要，千万不要制造购买力。

2014 款初代 Apple Watch 已进入苹果「复古」名单，这份名单中包括了在苹果 5 年以上和 5 年以下停止分销销售的设备，而我的初代 Apple Watch 仍然会继续亮屏。

HIIS｜小米手环 7 NFC 版

我的智能穿戴设备系列一直没变过，从小米手环 1、小米手环 2、小米手环 3、小米手环 5，到现在的小米手环 7，选择手环主要原因是，可以在相对轻巧的佩戴感受上，完成 90% 智能手表的功能，对我来说就足够了。

之前没有换 6 代是因为我认为增加的功能和显示面积并不足够吸引我，这次从 5 代换到 7 代，更多是为了息屏显示，但没换的时候没啥感知，7 的显示效果和面积相比 5 来提升确实非常大，看起来舒服很多。

不过代价也很明显，当开启所有健康功能 + 息屏显示，耗电严重，差不多 3 天就要充一次电，续航妥妥的退步了，不知道后续 OTA 升级能不能优化一下。

一直以来，我对手环最依赖的功能还是消息提醒，这样微信和电话基本上就不会错过了，还有就是 NFC 刷卡，搭乘公交地铁不用掏手机，很方便。当然运动健康是这几年来智能穿戴的主打项目，这次小米手环7也是有进步的，比如运动模式从上一代 30 种直接暴涨到 120 种，几乎覆盖了主流运动类别。

另外 7 还新增了全天候血氧监测，作为近年来比较受到关注的健康指标，血氧饱和度持续过低，可能会出现头痛、记忆力减退、呼吸障碍等症状，这时候小米手环7就会通过震动进行提示，还是挺不错的。

我最喜欢的还是站立提醒这功能，很多时候我们忙着工作，一坐就是好几个小时，其实对身体是不太好的，开启站立提醒，每隔一段时间，小米手环 7 都会通过震动和文字提醒我站起来活动一下，还有设定一个多少秒以内行走多少步数的小任务，算是一点点趣味性吧。

言深｜ Galaxy Watch 4 Classic

基本每家手机厂商都在构筑自己的智能生态，而智能穿戴设备则是其中很重要的一环，作为手机的延伸，很多其他设备无法做到的功能都要依靠手表来进行实现，比如实时健康监测，无声消息提醒，运动数据记录等等。

不过现在市面上其实智能手表还是五花八门的，要多碎片化就有多碎片化，高情商说法就是也够「百花齐放」的，这倒是多了很多选择。但有些品牌所谓的智能手表只是一个「大号手环」，而有些手表才是真的「智能」。

目前大部分安卓厂商的智能手表都用 WearOS、也有直接用简版 Android 的，而三星则是前几代都用的自研 Tizen，这一代终于也换上了 WearOS，在此基础上还让许多原本在 Tizen 上的特性回归了，可以说是补齐了短板又保留了特色。

Galaxy Wacth 4 系列共有两个子系列，带有 Classic 后缀的版本最主要的区别就是表盘外有旋转表圈，另外材质也从铝合金升级为不锈钢，整体定位也要更高。

我采用了圆形表盘的智能手表，更像是我理解的「表」，而不是戴在手腕上的另一个迷你手机。而且可旋转表圈的设计也让交互变得更加方便快捷，比在小屏幕上戳来戳去高效很多。

至于表盘，除了在商店中购买之外，其实还有能用上更好看而且也能白嫖的方式，就是使用 WatchFaceStudio 这个官方表盘开发工具，可以自己画想要的表盘，怎么设计都行，最后通过无线调试直接烧录到手表上，很简单方便，当然也可以直接用别人已经设计好的表盘，理论上月相、万年历这些功能都能实现（而且原理和机械表一样，通过旋转和遮挡实现）。

不过，手表这种可穿戴设备，最重要的功能也最无法替代的功能其实还是健康监测，而 Galaxy Watch 4 Classic 除了常规的心率血氧之外，甚至还能够支持体脂测量，具体到水分、脂肪、骨骼肌等数据。

总得来说，Galaxy Watch 4 系列换用了 WearOS 之后，实用性也更上了一层楼，而且页面布局包括设计，都延续了之前 Tizen 的风格，可以说既有浓浓的三星味道，又有谷歌的生态加持，应该可以说是 WearOS 手表中的地表最强了。

张起灵｜Apple Watch S7

Apple Watch 发展到第七代，拥有更大的屏幕和更快的充电速度，除了日常续航依旧拉胯以外，似乎没有其他的缺点了。

当然，买 Apple Watch 最大的理由是为了监控自己的健康情况。佩戴 Apple Watch 后，在健康 App 中就能看到准确的健康数据，比方说站立时间、步数等等，唯一不足的是 Apple Watch 不能查看详细的睡眠情况（好在 WatchOS 9 可查看睡眠质量），就去下载了一个睡眠检测软件AutoSleep ，可以自动记录深度睡眠时间、心率、血氧饱和度等各种数据。

另外还可以设置智能闹钟，到点了会轻轻的在手腕处震动，这可比 iPhone 上的死亡闹钟好太多了。

其次，Apple Watch 还能解锁 iPhone 和 Mac ，十分方便，毕竟戴着口罩时 FaceID 的解锁成功率还是不太高。

还有，Apple Watch 上的表盘也非常多，每天换换不同的表盘心情也会好一些，比方说这个米奇表盘就十分好看。

两千多块钱可能买不到一块像样的机械表，却能买到一块可以监控健康和装饰属性拉满的智能手表，这样想想还是很值的。

Memento｜华为手环 6

在我 20 来岁时，最大的爱好就是买杂志，也恰好那时正值纸媒时代巅峰的尾巴，10 元一本的《三联生活周刊》是我最重要的精神食粮。2009 年有一期封面是《300 年瑞士名表生态之旅：时间的艺术》，整个大专题将瑞士名表的整个发展史和文化内涵写得绘声绘色，令人心驰神往。

图自《三联生活周刊》官网

这个专题是由《三联生活周刊》副主编苗炜执笔撰写的开题文章，引言部分我到现在都记忆犹新。

那些喜欢古典音乐的人也许会选一块马友友代言的劳力士，那些对太空探索好奇的人可能会选一块欧米茄登月纪念款，那些热爱航海的人也许会选一块沛纳海，那些喜欢科学的人也许会选一块 IWC 的“加拉帕戈斯”群岛。手表是一个表露身份的细节，是一个不该忽略的装饰，但一旦和我们的情感相关，它就是一件艺术品。

我当时也下定了决心，30 岁生日，我一定买一块江诗丹顿的手表，原因也足够肤浅，因为名字跟我姓氏重合，这既是一份对未来生活的无限美好的畅想，也是一份年少轻狂的无限自信。

可惜，到了 30 岁的那一天，我基本一事无成，买不起最便宜的江诗丹顿。

但是这个决心我还记得，于是我还是咬牙买了平生的第一块机械表，汉密尔顿的卡其航空系列飞行员双历，电影《星际穿越》男主 Cooper 的同款表。

表不贵，不到 7000 块，只能表露我普通人的身份，但是它跟情感足够相关，《星际穿越》是我唯二在电影院看到流泪的电影，另外一部是小学时期的《妈妈再爱我一次》，男主在巨浪中脱险回来看到儿子女儿已然成人的片段，时间的无情和人类的悲喜产生了奇妙的催泪反应，一个大老爷们在电影院里面眼泪哗哗地就流了下来。

汉密尔顿的购买对于我个人而言其实更多只是完成了一个仪式，本质上我并不算很爱佩戴它，不算舒适的佩戴感外加一年一半时间都要手动调整的日历（仅支持31天）让我有时感觉买了个爹回来，某种程度上，机械表满足了我马斯洛的顶层需求，但是对于我的底层需求，它没有任何作用。

尤其是人上了年纪之后，能明显感觉到健康和多巴胺分泌的远离，对于死亡的焦虑是与日俱增的。

已经 10 天没有佩戴了

所以我开始尝试智能穿戴设备，入手了 Apple Watch S6，运动和健康管理功能很强大，该有的监测功能一项不少，智能化也是行业的翘楚，唯一美中不足的就是续航，基本上要一天一充，死亡焦虑远离了，但是续航焦虑又与日俱增，每天晚上临睡前，我都要逐一确认手机和手表是否插上了充电器，闪电图标成了我的安眠药。

最近我开始尝试把家里一直闲置的华为手环 6 作为主力穿戴设备，智能化体验上虽然有所降级，但是续航焦虑倒是没有了，每天不到 10% 的耗电量基本能 24 小时佩戴。

华为手环 6 也搭配了加速度传感器、陀螺仪传感器、光学心率传感器，满足了我全天候对于心率和运动量和睡眠的监测需求，而且华为的运动健康 APP 做的算是手环行业领先的水准，各类的功能做得很全面。而且表盘生态也做的挺成熟，各类风格的表盘都可以选择（付费表盘居多）。

当然现在手环行业已经卷到基本同质化了，买华为、小米、荣耀这些手环软硬件上基本上也不会有什么太大区别，年轻的朋友喜欢哪个品牌直接购买就是，不过推荐可以给家里的长辈添置一个手机同品牌的长续航智能手表，24 小时的健康监测还是非常有用的，尤其是一些智能手表搭载的远程监控和报警功能，对于有心脏不好的老年人的家庭是非常友好的。

于鲸｜华为 WATCH 3

市面上的智能手表、手环琳琅满目，但我最终还是选择入手了华为的 WATCH 3，不为别的，就因为它的颜值还有续航深得我心。而且价格合适，还不到两千元，很适合我这种刚走出校园的小年轻。

颜值是重要的购买动机。华为 WATCH 3 的外观很时尚，拥有 46mm 的大表盘，加上 1.43 英寸 466*466 分辨率的 AMOLED 屏幕，看起来还是挺大气的。同时表盘采用了大曲率的 3D 玻璃，加上陶瓷后盖，整只手表温润如玉，质感十足又还带着些许优雅。由于手表本身就可以作为一个饰品使用，所以颜值是影响我购买手表的重要因素之一。

华为 WATCH 3 天圆地方的表盘设计也是我比较喜爱的一点，结合了古代智慧，果然最懂中国人的还得是中国人，华为的研发和设计团队一直以来在这方面都做的很好。

而且它的运动健康管理功能也很完善，除了支持 100 多种运动模式，还支持体温、血氧、心率、咳嗽音检测以及呼吸健康研究，基本上你需要的它都有了。其实很多的功能我并不会经常去使用它，我个人最常用的还是心率检测还有睡眠监测，但「我可以不用但你不能没有」的道理大家都懂。华为 WATCH 3 的续航也很棒，在智能典型模式下可以坚持两到三天，很适合我这种有充电焦虑的人。

面对琳琅满目的智能手表、手环，大家又是怎么选购的呢？欢迎在评论区谈谈对可穿戴设备的感想。

好物推荐 09

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